あなたを５月病から守る極意１◯◯の質！と時間帯

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このスペシャル版のスムージー
レシピ集がございますので
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今回は私のレシピも４品
掲載しました！

最近の一番の
お気に入りスムージーはこちら

竹炭は
Amazon、楽天でも
検索で購入できます！

スムージーだけではなく
普段の水分補給でも

レモネードにプラスしたり
この時期はデトックスに
努めるためにも

ほぼ毎日摂っています。

大型GWももうすぐですね！
%LAST_NAME%さんは
何連休ですか？

昨日のメルマガで
GW後の
５月病にならないための
５月病解消の極意を
お伝えしました。

５つありましたよ！

１つづつ解説していきますね。
なぜ？って
それは%LAST_NAME%さんを
５月病にさせないためと
６月病を今から予防するために！
（そんなのあるんだ）〜

では
１、睡眠の質と時間帯

これはとっても重要です！
結論から言うと…

お休みでも
いつもと一緒ってことです！

何が？
生活のリズム
寝る時間も
起きる時間も！

それじゃ〜
休んだ気にならなーーーーい。
ゆっくりダラダラしたいですよね〜
わかるんですが…

それをすると、
カラダの体内時計が狂って

疲れが抜けない
急に過食（間食）気味
などの症状になります。

連休中どこか？くらいは
ま〜いいとして
基本は朝起きて

朝日を浴びて
そこからゆっくり過ごしたり
アクティブに動いたり

眠る時間もしっかり確保して
とにかく
早寝早起きこれ基本！

そうすれば休み明けも
なぜか
ダラダラ過ごしていた時より

カラダがすっきりして
休んだーーーーーーーって
気持ちにも

もちろんカラダが
一番喜びます！！

カラダの時間を整える！
これがポイントです。

では明日は
２、栄養バランスのとれた食事を、友人や仲間と食べる！

を解説します！

%LAST_NAME%さんも
まずは自分の把握からです。
酵素でまるみえにしますよ！笑

 

酵素でまる見え！
行列のできる
おいしい個別相談室！

日程が合わないので行きたいけど
行かれない！

もしそう思われているとしたら
なんともったいことを！

私なら、どうしても
行きたいんです。
この日しか！この曜日しか！
と、熱意を持って聞いちゃいます。

それが
悩んでいる人の行動
それが
自ら結果を出せる人の行動
それが
自分の人生を大きく変える１歩！

待ってます！

それでは明日
また笑顔でスタートするために
よーーーーく眠って
眠る酵素貯金をしてください。

睡眠は最高な美容液！
おやすみなさい(^_−)−☆