睡眠– category –
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睡眠
低気圧でだるさが抜けないあなたへ!疲労回復には睡眠が一番の解決策!
はじめに 最近、低気圧が続くと体が重く感じたり、だるさが抜けないと感じることはありませんか? 特に50代以降になると、低気圧による体調不良を感じやすくなり、何をしても疲れが取れないと悩む人が急激に増えています。低気圧の日にだるさや疲労感を感... -
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秋バテ?「疲れが抜けない…」50代からの疲労を劇的に改善する方法とは?
はじめに 50-70代の更年期が続く女性たちは、体や心にさまざまな変化が現れます。多くの女性がストレスで、ホルモンバランスや睡眠の乱れから、気分や体の不調に悩まされることが少なくありません。解決できないまま放置すると、疲れが溜まって、やがても... -
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目の疲れ!寝る前1分脳内洗浄!ブルーベリーよりも目がスッキリ!
はじめに 1日1分、関節を揺するだけで朝までぐっすり眠れる「快眠整体の専門家」が教える究極の睡眠「ぐっすリズムケア」こちらでは、目の疲れを1分でスッキリさせる脳内セルフケア「こめかみ編」です!ぜひ一緒にやってみてください!現代社会では、パ...
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