ストレスに悩む人必見! 自律神経って鍛えることできるって 知ってた?

腸活×出し方の専門家美和です!

 

今日のお題は・・・
ストレスに悩む人必見!自律神経って
鍛えることできるって
知ってた?

 

前回のタイトル
 ↓

ほっといたら危険!その肩こり・めまい
頭痛は寒暖差疲労!

見てくれたかな?
  ↓

保存機能しておくと
自分だけの困った時に腸活大辞典になって
見返せるから便利ですよね^_−☆

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ストレスを抱えてしまう人は
自律神経が乱れやすい傾向があります

ストレスって自分では
コントロールできないことですよね。

ですが、もし
ストレスを受けにくい体と心が
手に入るとしたらどうですか?

欲しいーーーーー!って
聞こえてきたよ(^0^)/

まず、腸は
自律神経のバロメーターです!

2月はまた一段と寒くなってきます。

気温の変化で副交感神経が下がり、
免疫細胞の機能も低下し
腸内環境が悪化しやすいんです。

そうなると、
ちょっとしたことでいつもより
どんよりと気分が落ち込み
ストレスをより強く受けてします。

そんなの
メンタルが人より弱いからとか
日頃から体鍛えてないからとか

って自分を責めたり
人と比べれるなってナンセンス
それ自体ネガティブ腸のハジマリです

大丈夫それ
欲張り酵素美人に任せてください!

今日のお題にあるように
ストレスに悩む人!必見自律神経って
鍛えることできるって
知ってた?

そう欲張り酵素美人のみんなは
日頃から鍛えている方法があります!

それを今回ご紹介しますね^_−☆

1)朝陽を浴びて深呼吸

2)欲張りスムージーを食べる

3)よくばり元気玉+タンパク質

実にシンプル
この3つを毎日当たり前のように
ルーティン化しています!

この3つを習慣化=ルーティン化
できれば

ストレスの弱いネガティブ腸から
いつだってするっと受け流せる
ポジティブ腸が手に入ります!

この3つのルーティン化が
ポジティブ腸活です!

やること自体は
全然むずくないでしょ?

この3つの行動が
なぜ自律神経を鍛えることになるのか
明日からそれを解説していきますね

これストレスに弱い人は必見だから
ちゃんと保存して活用してね^_−☆


腸口福するレシピ
腸笑顔する情報
腸、成幸する秘訣

を、
た〜くさん配信していくので
あなたのポジティブ腸活
大辞典をつくってください\(^0^)/

 

明日はさらに事例に沿って
分解してお伝えしますので!
お楽しみに^_−☆

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全国に空で繋がっているあなたと
出会えますように!

今日も美味しく食べて
腸笑顔にお過ごしください(^0^)/

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