食リズム– category –

現代の忙しい生活の中で、私たちは気づかないうちに体内時計を乱してしまっています。体内時計の乱れは、睡眠不足や疲れやすさ、さらには免疫力の低下や体調不良にもつながります。しかし、日常のリズムを整えることで、体内時計をリセットし、健康で快適な生活を手に入れることができます。この記事では、食リズム総研の視点から、体内時計を整えるための具体的な5つの方法をご紹介します。

腸活を始めたけど、思ったような効果がでない…。と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？まず最初に直面するのは「腸活」という言葉の意味や目的があいまいなこと。もしかすると間違ったやり方で続けているから効果を感じられないのかも。 腸活の効果...

日々の生活で健康を手に入れるために、食事や運動、ストレス管理などさまざまな方法を試している方も多いのではないでしょうか？ そんな中で、近年「腸活」ブームが続いています。 腸活とは、食事や生活習慣を整えることで腸内環境を良好にし、体の内側か...

%LAST_NAME%さんこんにちは！ ”一日3回美しくするっと出す”腸活ごはんに変えるだけ！出す力で体も人生もするっと変わる！ 欲張り酵素美人プロデューサー 田邊美和です。 今日の腸活×出したのテーマは、「ミネラルウォーターの選び方を変...

”一日3回美しくするっと出す”腸活ごはんに変えるだけ！出す力で体も人生もするっと変わる！ 欲張り酵素美人プロデューサー 田邊美和です。   昨晩のインスタLIVEご視聴いただき有難うございました！       改めて、ライブ...

  「ごはんで腸を笑顔にする」食リズムラボ　主宰田邊美和です。     2022年「よくばり元気玉を家族の当たり前」にその夢に向けて共にすすむ30名のリサーチャーを育成します。 よくばり元気玉とは玄米と12種類の雑穀をまぜこみ炊き上...

  子どもが寝て家事を済ませて、 この時間がやっとで自分の時間そんなママさん。   仕事から帰ってご飯の支度して片付けてぐったりしながら見るマガ見てくださっている女性。   今日の1日お疲れ様でした。   この時間にどう過ごすか1...

一日3回！美しくするっと出す！毎日おもしろくて役に立つ腸笑顔にする見るマガ 今日のMY朝の見るマガのテーマは『腸笑顔になって人生が劇的に変わるMY朝15分の仕込みルーティン』 MY朝15分の仕込みルーティンのススメ 目的は腸を笑顔にする＝健康を、当た...

一日3回！美しくするっと出す！毎日おもしろくて役に立つ腸笑顔にする見るマガ   今日のMY朝の見るマガのテーマは『コロナワクチンの副作用に負けないお昼ごはんレシピ』まずは気になる昨日からの経過報告から ・ ・ ・ファイザー2回目接種後４２時間...

一日3回！美しくするっと出す！毎日おもしろくて役に立つ腸笑顔にする見るマガ   今日のMY朝の見るマガのテーマは『コロナワクチンの副反応に打ち勝つ朝の３つルーティン』ファイザー2回目接種後１６時間が経過。現在体温は３６、9℃（平熱）腕の痛み...

一日3回！美しくするっと出す！毎日おもしろくて役に立つ腸笑顔にする見るマガ   今日のMY朝の見るマガのテーマは『コロナワクチンの副作用に負けないスムージー』なぜこのテーマかと言うと、私、本日コロナワクチン2回目の接種なんですが、   ...

%LAST_NAME%さんこんばんは。   先日紹介した門下生の魔法のごはんダイエットの田中エルビラさんが         先日の体験会セミナーもとっても楽しくて   エルビラさんの熱い想いと丁寧な対応に感動しました！   と、成...