GW天気を味方にしてお疲れブスにならないストレス回避法３選

GW３日間連続特集
▼昨日のメルマガのバックナンバー▼
NG行為３選リフレッシュ美人
お疲れブスか明暗を分けるGW過ごし方
https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/628170/

昨日の夜のライブでお伝えしましたが
お休みに期間中に
何気なくとっている行動が、

自分をお疲れブスにしてしまっている
習慣をお伝えしました。

見逃した方は
▼インスタグラムのフィード投稿に▼

今夜２１時までアーカイブとして動画
残しておきますのでご覧ください！

カレンダー通りだと本日は
お仕事の方もいらっしゃいますよね。

お疲れ様ですm(_ _)m
明日からの５連休の過ごし方として
ぜひこの３日間のLiveを
参考にしてくださいね^_−☆

では今日のお題にいきますね、

GW天気を味方にしてお疲れブスに
ならないストレス回避法３選

お天気がストレスに関係あるの？

はい、病名もあるんです！

なぜGWなのにこの天気に
気をつけたほうがいいのか？

それは
梅雨に入る前だからなんです。

このGW明けの心身の体調が
ダイレクトに影響します！

そもそも日頃からストレスが
溜まっている人や
溜まりやすい人は要注意です！

例えば日頃から
「だるさ・めまい」など頻繁に
起きてしまうのは
自律神経が乱れていることが原因

もしかして気象病予備軍かも？

特に低気圧が要注意！

低気圧不調の症状
天気（気圧）が崩れるときに

慢性の痛みが増強するものを
「天気痛」や「低気圧不調」と
言います。

低気圧不調は、
主に気圧変化によって
体内の水分バランスが乱れることで
起こるとされています。 

じゃ〜どうやったらいいの？
GW天気を味方にしてお疲れブスに
ならないストレス回避法教えて！

ちなみにGWの天気は

これを見る限りもう分かりますね！
６日７日が要注意です！

１）無理せず家でゆっくり過ごす

移動の新幹線やエレベーターの
昇降時ですら影響し天気痛の症状が
現れやすいからです。

２）疲労回復疲れに効くビタミンB

・腸活の専門家的には
   朝からフルーツしっかり摂って

・腸活ごはんを３食しっかり食べる

特におすすめのプラス食材は

◎ 納豆やキムチ

◎ うなぎ

◎ 鮭

３）寝る前のぐっすリズムケア

門下生のみやのきょうこさんが
行っている自力整体

１日１分関節を揺するだけで
辛い痛みがするっと消えてしまう
ぐっすリズムケア

夜寝る前のケアで血流が良くなって
体のリズムが整うで
自律神経が整って穏やかになります。

いかがでしたか？

１）無理せず家でゆっくり過ごす

は、自分でもできますが、

２）疲労回復疲れに効くビタミンB
３）寝る前のぐっすリズムケア

は、自分だけではできませんね。

そんな体験ができる
セミナーをご用意していますので
ご安心ください！

GWはまずは自分でできることから
この３日間特別Liveを見て
実践してみてください^_−☆

本番は梅雨です！
この梅雨を迎えるまでの５〜６月を
どう過ごすかで２０２３年以降の

あなたの心と体が
体調が決まります！

まずは今夜５/２(火)のテーマ
天気を味方にしてお疲れブスに
ならないストレス回避法

を、しっかりLiveで
さらに詳しくやりますね！
Liveなんでコメントで質問もどうぞ
してください！

明日は５/３(水)のテーマは
GW中の食べ過ぎも腸活×出し方で
リセットできる腸活ごはん

この各回24時間だけアーカイブに
残します！

またGW後半にこの総集編として
腸活Liveで詳しく行います！

腸活Live日程は
５/６(土)７(日)
２０:００〜２１：３０の予定です。

このLive参加者の方へ動画を
お渡します！
腸活Liveの詳細は
今夜お伝えしますね^_−☆

食を変え、体を変え、人生を変える！