５つのメソッド– category –

はじめに こんにちは、お酒大好き５０代看護師BAYAです。毎日立ち仕事に追われ、なかなかゆっくり休憩が取れない皆さん、私もその一人です。そして仕事が終わるのが遅くて、ついついカップラーメンやコンビニ食、菓子パンで食事を済ませてしまってませんか...

「代謝を上げたい」「酵素を活かした食事法が知りたい」と感じているあなたへ。秋から冬にかけての季節は、体がエネルギーを燃焼しやすい時期です！ そんな時期に、酵素をたっぷり含む食べ物を取り入れることで、代謝をさらに高め、健康をサポートすること...

むくんでいても、見た目をマイナス3キロに魅せるコツは？  その秘密は、フェイスラインと◯◯にあります！ 最近、朝起きたときや一日の終わりに、顔や脚がむくんでいることに気づくことはありませんか？特に40代に差し掛かると、むくみが取れにくくなり、体...

今日のテーマは今年は絶対『リアルイベント』変わる納得の理由！ 前回は私たちの体を土台をつくる「健康の柱」についてお話ししました覚えていますか？ 今日はこの柱をどのように守り、さらには強化していくかについて、 あなたが興味を持ってくれると嬉し...

腸活×出し方の専門家みわです^ ^関東は今日は昨日より少し過ごしやすいかもしれません。昨日のじわじわ熱中症と風邪の判断覚えてますか？生あくびが止まらなくなった時は要注意ですからね^_−☆昨日のおさらいから入りました^ ^さて今日のテーマ...

腸活×出し方の専門家みわです^ ^ 本日７月２６日で５５歳になり創業９周年になりました。 改めましていつも読んで下さって有難うございます。先日無事に腸活夏祭りも終えてたくさんの笑顔やストーリーが生まれやっぱりリアルで会うって最高です！募...

腸活×出し方の専門家みわです^^ では今日のタイトルは意外と知らない甘〜いおいしいスイカの選び方と保存法スイカの季節がやってきましたよ！是非是非た〜くさん食べて欲しいいや、飲んで欲しい！そう私にとって スイカは飲み物 これ毎年やってる笑...

１２：１２からのインスタライブ見れましたか？ 昨日は腸活ビビンバをつくりました！毎週水曜日の１２：１２からのインスタライブは腸活ごはんなどを配信しますのでお楽しみになさってください(^^)／　▼まだインスタフォローしていない方は▼https://www.in...

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▼本日お昼配信見逃した方はこちら▼ 「告白します！ 自分に嘘をつき                誤魔化し続けてました」https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/635280/ では今夜の内容は「問題を火消しで捉え&...