冷え性必見!朝の新習慣ショウガ豆乳ココアのすっごい効果5つ!
ショウガ豆乳ココアへの
反響すごったです!
更年期うつから酵素に出会って
選ばれる教室起業の成功の記録
その①〜④への
ブログから反響も多く、メルマガに
コメントをいただきました。
ありがとうございます。
今こうして振り返って
私の行ってきた行動や選択が
健康に無知であったばかりに
自分の健康を過信したばっかりに
自ら招いた結果でした。
そこからどうしたかを
今夜またお届けします。
では昨日のつづきの
ショウガ豆乳ココアの
すっごい効果の秘密を
お届けします!
ショウガ豆乳ココア
・豆乳120ccまたは
アーモンドミルク
・ショウガ5g(乾燥したもの)
・ココア(無糖)大さじ2
・甜菜糖 小さじ2
・黒こしょう 少々
注意
*豆乳の摂取量は
1日100〜120ccが望ましいので、
お湯でもつくれます。
*こしょうの代わりに、八角や
シナモン・チリパウダーでも!
ショウガの効果については
こちらで復習
https://ko-nen-ki.com/?p=1759
ココアの5つの効果
・便秘解消効果
ココアには、
食物繊維が豊富に含まれて、
便秘解消に効果があると
言われています。
便秘だとカラダに老廃物が溜まって
脂肪も燃焼しにくくなって
しまいます。
ダイエットのためにには、
便秘解消は必須なんです。
・美肌効果
ココアに含まれる
ポリフェノールは、
老化の原因となる活性酸素を
除去する効果があります。
基礎代謝を上がり効率よく
痩せならがら美肌を手に入れること
ができます。
・リラックス効果
ココアに含まれるギャバの
効果によってストレスを和らげ、
リラックスできると研究によって
証明されています!
・疲労回復効果
疲労回復効果がる
アルギン酸という成分が
含まれています。
このアルギン酸が、
成長ホルモンの分泌促進、
血流促進、脳の活性化を促す
作用を持っているからです。
・風邪インフルエンザの
予防効果
ココアには、
人の免疫細胞であるNK細胞を
活性化させてくれるという
研究データが発表されています。
体内に入ってくるウィルスなどを
滅菌する効果があるため、
風邪やインフルエンザ予防に
有効的です。
ココアは、
生姜よりも長く体内を温める
作用が持続することが研究からも
証明されています。
冷え性によって体が冷えると、
むくみが生じてしまいます。
それが脂肪と老廃物が結合して
ダイエットには天敵のセルライトが
出来てしまいます。
そのため、
冷え性を抑えることは
ダイエットにも有効だと
言われています。
森永製菓が発表したココアの
冷え性抑制効果のデータ
さすが、
ココアはやっぱり森永♫ですね〜
このココアに乾燥ショウガをたして
尚且つ、
スパイス足したら最強です!
冷え性さんは
生姜は乾燥ですよ!
胡椒もカラダを温める効果が!
シナモンにも同じく温める効果が!
さらに、
朝のスムージーとの
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その朝スムージーについて
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胃腸薬を最初に手放しています!
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あっ!詳細は
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ところへ来てくださいね!
わたしもこの
2017年の締めくくりいに
ふさわしいおもてなしで
あなたに
今年一番の
感動をの体感を
お約束します!
なぜそこまで言い切れるのかって
欲張り酵素美人を
誰より愛して
使いこなして
惚れ込んで、
今もなお
未来に向けて
進化させて行くために
日々研究して
誰よりも
未来のカラダを
創ることに
真剣に取り組んでいる
からです!
お会いできることを楽しみに
お待ちしていますね!