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秋の訪れとともに、肌だけでなく髪も乾燥しやすくなります。特に50代の女性にとって、髪のハリやコシ、艶を保つことは大きな課題です。この記事では、酵素を取り入れたケアを中心に、髪の美しさを維持する方法を解説します。乾燥する季節だからこそ、内側からのケアが重要です。秋の乾燥に負けない、美しい髪を保つための具体的なアドバイスをお届けします。

更年期障害は、年齢だけでなく、生活習慣や体質などによっても影響を受けやすいとされています。特に40代から50代にさしかかる女性に多く見られますが、すべての女性に同じように現れるわけではありません。

年齢を重ねるにつれ、体型が細い女性でもお腹ぽっこりが気になることが増えてきます。特に50代を迎えると、ホルモンバランスの変化や生活習慣の乱れが原因で、お腹まわりに脂肪がつきやすくなることが多いです。この記事では、痩せ型の女性でもお腹が出てしまう原因と、その改善方法を具体的に紹介していきます。すぐに取り入れられる解消法で、すっきりしたお腹を目指しましょう！

現代の忙しい生活の中で、私たちは気づかないうちに体内時計を乱してしまっています。体内時計の乱れは、睡眠不足や疲れやすさ、さらには免疫力の低下や体調不良にもつながります。しかし、日常のリズムを整えることで、体内時計をリセットし、健康で快適な生活を手に入れることができます。この記事では、食リズム総研の視点から、体内時計を整えるための具体的な5つの方法をご紹介します。

はじめに こんにちは。お酒大好き40代看護師BAYAです！年齢とともに気になってくるのが、ウエスト周りの脂肪やくびれの消失ですよね。忙しい日々を乗り切っている私ですが、今回酵素玄米、味噌汁、糠漬けを取り入れた食べるファスティングで、無理なくウエ...

はじめに １日１分、関節を揺するだけで朝までぐっすり眠れる「快眠整体の専門家」が教える究極の睡眠「ぐっすリズムケア」こちらでは、目の疲れを１分でスッキリさせる脳内セルフケア「こめかみ編」です！ぜひ一緒にやってみてください！現代社会では、パ...

むくんでいても、見た目をマイナス3キロに魅せるコツは？  その秘密は、フェイスラインと◯◯にあります！ 最近、朝起きたときや一日の終わりに、顔や脚がむくんでいることに気づくことはありませんか？特に40代に差し掛かると、むくみが取れにくくなり、体...

腸活を始めたけど、思ったような効果がでない…。と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？まず最初に直面するのは「腸活」という言葉の意味や目的があいまいなこと。もしかすると間違ったやり方で続けているから効果を感じられないのかも。 腸活の効果...

日々の生活で健康を手に入れるために、食事や運動、ストレス管理などさまざまな方法を試している方も多いのではないでしょうか？ そんな中で、近年「腸活」ブームが続いています。 腸活とは、食事や生活習慣を整えることで腸内環境を良好にし、体の内側か...

＼キャンセル出たので残席１です／▼秋バテしないで食欲の秋を楽しむ▼https://www.agentmail.jp/form/ht/47508/1/   今日のテーマ「朝ごはんをしっかり食べる人が            腸内環境が爆あがりする」あなたは今日は朝...

昨日の夜のメルマガで 個別相談のリンクが 飛ばなかったんですがと メッセージいただきました。 すみません^^; 食べてキレイになるコトが たった3ヵ月でシゴトになる 個別相談会 ▼▽▼こちらからどうぞ▼▽▼ https://ko-nen-ki.com/?page_id=9329?lnk 昨日は新...

今日はヨーグルトの日です。ヨーグルトって腸内環境を整えるイメージありますよね。花粉症に効果がある。インフルエンザの時期はホットヨーグルトが効く。って、聞いたことあるでしょ？これ欲張り酵素美人的に解説すると確かに腸内環境を整える効果はあり...