ご飯は決まった時間かお腹が空いたら食べるかどっち？

昨日の夜のメルマガで
個別相談のリンクが
飛ばなかったんですがと
メッセージいただきました。

すみません^^;

食べてキレイになるコトが
たった3ヵ月でシゴトになる
個別相談会

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昨日は新型コロナウイルスと
花粉情報をお届けしましたが

全ては体の免疫力を日頃から
高めておくことが大事なんです。

免疫力と言えば・・・腸

この２週間でTVの情報番組で
腸内環境を整える特集が
私がタイムリーに見ただけで
3本あります。

「ミヤネ屋」

「バケット」

「林修の今でしょ講座」

ではここで
「バケット」から出題された

腸内の免疫力を上げるために
どっちがいいでしょ！クイズ

食事のタイミングは

A:決まった時間に食べる

B:お腹がすいたら食べる

答えは・・・
B:お腹がすいたら食べる。

これにはちょっと
解説が必要になります。

本来、体内時計にとっては
決まった時間に食べることを
食リズムでお伝えしていますが

特に朝は
体内時計をリセットする重要な
役割のためにそうしてください！

しかし、
お昼や夜に限っては
お腹が空いたら食べること。

現代人は食べ過ぎだからです。
あまりお腹が空いてないのに
ご飯の時間だからといって食べると

その前に食べた未消化状態に追加
するため腸に負担がかかります。

結果毒素になって体内に溜まります

またお腹が空いているに我慢すると
食べ過ぎに繋がります。

だから、
お腹が空いたら食べる！

この食のリズムって
案外大事なのに、できないんです。

要は私たちは”日頃から”
時間に追われていて

この時間にこれをしなきゃ
この時間までに終わらせなきゃと

体が優先ではなく
時間が優先になってしまいがち

それを変えること
それとは生活習慣のコトです。

しかし、
実は何を食べる！よりも

この生活習慣＝生活リズムを
変えるコトの方が

３６歳すぎると効果的だと
食リズムデーターでこの5年間で
わかってきました。

だからこそ時代は
食リズムが必要になってきます。

欲張り酵素美人の
食リズムで

食をちょっとだけ
変えることによって

リズム＝生活習慣を
変えることができる！

この”日頃から”
が習慣化できるかどうか？が

最大のポイントなんです！！！

どんなにTVで専門家が
正しいコトを伝えても多くの人は
知識だけで終わってしまうのか？

いきなり
日頃の生活習慣を変える！って
案外難しいからなんです。

昨日いらした相談者の方が
たった２時間の個別相談で

食リズム講座に参加する！
決断をされたのか？

食リズムを体感してしまうと
やらずにはいられないからです。

だって
美味しいし！

だって
カンタンだから！

それが
私にみたいに５１歳でも
キレイを更新できるって
目の前で見ちゃえば

やりたくなりますよ！

TVの情報はおおよそ正しいです。
しかし、即できるか？
もっと言えば続けられるか？

と、なると
この”日頃から”が
習慣化できるかどうか？
習慣化はかなり厳しいのです。

それも
欲張り酵素美人には

田邊道場と言う名の
コミュニティがあるから

仲間と共に
楽しく続けられるんです。

全く今までできなかった生徒さんが

”日頃から”
→”習慣化”ができる

ようになります！

２０２０あなたが
自分の美しさや健康をあたり前に
したかったら

もう、食リズムしかない！って
そろそろ気づいてやるっきゃない！

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受け付けることができます。

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では
今日も１日おいしく食べて
キレイになろう！！！