年齢マイナス７才は〇色を食べるべし！
年齢マイナス７才は〇色を食べるべし！
美容のために何か習慣で
毎日摂っているものはありますか？
特にアンチエイジング
効果的なものを…
様々な栄養ドリンクがでてますよね？
私も以前はフルコラやらアミコラなど
サプリメントも合わせると
どれくらい飲んでたことか…
お金もそれなりに投資しました！
しかしテレビCMのように
ハリがツヤがとまでは
いきませんでしたね。
しかし 、やめてしまうのも心配…
もう少し続ければ効果もでるかもと
お守りかわりのような存在。
そうこの
アンチエイジングに
反応してしまう。
最近は若い女性の
食生活や生活習慣の乱れから
すでに細胞がサビだし
老化が低年齢化しています！
なんとも恐ろしい！
３０代でもう
アンチエイジングを
気にしている現象だということ。
サプリメントも美容液もいいよ。
しかしそれはやっぱりあくまでも
栄養補助食品です。
一番は食が大事！
もっと言うと
何を食べるかが大事！！
私のオススメは
紫パープルを意識して摂る！
酵素に出会ってから
栄養ドリンクもサプリメントも
一切なし！！！
アンチエイジングの
心強い見方とは
自分でつくるオリジナルレシピ！
お野菜やフルーツを使った
スムージーや酵素料理
最強のアンチエイジングスムージー
としてはこんな感じです！
パープルスムージー
ポリフェノールの
アントシアニンがいっぱい
干しいちじくは
カルシウム鉄ミネラル
豆乳は
ホルモンバランスを調え
酒かすは
肌質の改善をする美肌効果
これがまさに
アンチエイジング
スムージー
生徒さんにもお買い物のときは
パープルチェックを
指導しています！
紫キャベツ
紫オニオン
紫キャベツベースのカラフルサラダ
シンプルに分かりやく！
紫色の野菜や果物を
選んで食べるようにして
アサイーボールもまさに
アンチエイジングな
パープルパワー
普段の買い物から
紫色を意識する！
キャベツ
玉ねぎ
茄子
ブルーベリー
ブドウ
アサイー
赤じそ
いちじく
クランベリー
ラズベリー
ざくろ
プルーン
芋
黒豆
などなど…
それを欲張りレシピで
簡単！
楽しい！
美味しい！
そうすると習慣になって
食べ続けるから
結果も歴然です！
まずは意識からスタート
買い物も楽しくなります(^_−)−☆
