この時期起きれない理由も太りやすい理由も太陽の光が原因！
欲張り酵素美人の田邊美和です。
６時台だと
まだこの時期は月がでて
朝というよりまだ
夜中って感じですね。
冬の朝はこんな感じじゃないかな？
朝なかなか起きれない。
目は覚めているんだけど…
カラダが起きれない！
なんか、
気をつけているんだけど…
体重が増えて
太ったように感じる。
これって
この時期だからです！
欲張りメンバーさんの
コミュニティーでも
そんな投稿を
してらっしゃる方もいます。
メンバーさんは特に
毎朝のスムージーや
学んだことを
実践したりしているので、
このような不安になります。
しかしこれは
この時期だからです！
なぜ起きれないか？
これはとても単純なことが原因で
夏と冬では
睡眠のリズムが変わる
からなんです！
私たちと
太陽との関係は
とても深くて、
太陽の光によって
『体内リズム』が
つくられています。
夏と冬では
太陽が昇っている長さが違うために
それが影響しています！
太陽が早く沈んでしまう冬は
この太陽の光が少なくなってしまい
『睡眠ホルモン』が
早く出始めて、
朝の太陽が昇るのも遅いので
『睡眠ホルモン』が
そのまま覚めずに
起きれないんです。
だから
仕方のないことです。
人間に限らず、
動物は生物的にいえば
冬はエネルギーを極力使わずに、
溜め込むようにできているため、
それが
太りやすい原因と
いう説もあります。
冬の寒さに対応するために、
脂肪を多めに溜めておこうという
本能が太らせていると
いうわけです。
そのほかにも
冬が太りやすい理由が
５つあります！
1.血行が悪くなる
2.エネルギーの消費量が
減ってしまう
3.夏の食欲低下の反動
4.美味しい食べ物が多い
5.加熱料理は食べ過ぎる
大切なことは…
本能に無理に
逆らわずに、
受け入れつつ
楽しくできることを
取り入れながら
対処していくことです！
このメルマガでもよく登場する！
①美味しいこと！
②カンタンなこと！
③カラダにいいこと！
これが
無理なく
楽しくできるコツで
継続してこそ
習慣になり
カラダが変わります！
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