寝たいのに寝れないそんなあなたへオススメのセルフハグ

こんな時間にまだ起きていて
しかもメルマガを開いて
しまったあなた
今日も1日本当にお疲れ様でした。

早く寝たほうがいいって
わかってるしそうしたいけど、

実際はリアルに仕事が、家事が
溜まっているからできない。

寝たいのに寝れないそんなあなたへ
お願いがあります。

私ではなくあなたの体の声を
代弁しますね。

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「毎日お疲れ様です。仕事も家事も
  大変だよね。だけど今のままだと
  私ももうギリギリなんだよね。
  あなたの頑張り一番知っているか
  ら、支えてあげたいんだけど…」

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どう?
体に手を当てて聴いてみて。

今すぐに
仕事を変えることも
家事を止めることもできない。

今、すぐ変えることは
体の声に耳を傾けてあげること。

そして今すぐ

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ぎゅっと自分を抱きしめて

  「今日も1日有難う、
            明日もよろしくね」って

セルフハグをしてください

これをするだけで
安心感が生まれます。

私は毎晩やっています。
実はもっと細かくやっているん
ですけどね^_−☆

だけどね
やっぱり今日お伝えした

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すっぴんを自信を持って
「私綺麗になったんです」って

笑顔で言える
69歳になりたくないですか?

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そのために今変えるべきことを
いつやるか?です。

私も今のあなたのような生活を
17年間やっていました

その代償はあまりにも大きく
私の40代前半を暗黒の闇に
してしまったんです。

そこから
生還できたからよかったけど
日本中、いえ世界中で

更年期で苦しむ
女性がいます。
現在は男性も増加してるんですよ。

その原因のほとんどが
健康の過信から来ています。

健康は当たり前じゃないから
有難しなんですよ。

有難うって有難しが語源。
つまり当たり前ではないっていこと

じゃ〜健康を当たり前にして
自分の体から
「有難う」って常に言ってもらえる
自分になりませんか?

私は今そう言ってもらったり
私も言ったりしながらセルフハグ
しています。

健康を当たり前する
究極の3つの方法があります。

明日教えますので
さあ〜今夜からセルフハグして
ゆっくりお休みください。

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