即役に立つ！食べ過ぎを帳消にする腸活大根３選
まずは昨日の復習から
美味しい大根の特徴として
美味しい大根の特徴として
昨日のインスタLiveで実際に
わかりやすく解説しました。
わかりやすく解説しました。
メルマガで文字で読むだけではなく
Liveで観ることによって文字より
Liveで観ることによって文字より
映像だと可視化できるので
耳で聞いて目で見てコメント上ですが
会話することで感情の動く！
覚える上での定着率は
このメルマガで読むだけより
はるかに上がります！
朝は→
メルマガ昨日の振り返りと
本日のテーマを見る
昼は→
インスタグラムで
今日のテーマを
フィード投稿を見て整理する
夜は→
Liveで今日のテーマを動画で
解説しながらレシピを実際につくる
この一連の流れを辿れば実は
あなたも欲張り酵素美人になれるかも
そしてもちろん生徒さんも
復習にも予習にもなりますね！
メルマガだけでもなく
インスタだけでもなく
合わせてこの流れで学ぶことが
あなたにとっての得になります(^0^)／
では今日の腸活テーマいきますよ
食べ過ぎを帳消にする
腸活大根３選
食べ過ぎを帳消にする
腸活大根３選
そもそもなぜ
秋や冬って食べ過ぎてしまうのか？
理由は寒いと人は・・・
→カラダを温めようとして
→食べる
→寒くて代謝が下がって
→食べ過ぎると
→胃腸が弱る
そうなると大概の人は
キャベ◯ンや太◯胃酸のような
お薬に頼りますね。
しかしこの
大根でするっと解決します！
大根は胃腸の働きを整え
自然の消化剤と
言われるる効果が
食べ過ぎを帳消にしないと
便秘とむくみが悪化しちゃうので
便秘とむくみが悪化しちゃうので
大根を食べて帳消にして
するっと出せる体になろう！
まず１選目
食べ過ぎを帳消にする
翌日の朝
スムージーが一番です！
組み合わせでおすすめは
大根とりんごとハチミツ。
大根に含まれる
ジアスターゼという消化酵素が、
特に炭水化物の消化を助けて、
食べ過ぎによる
胃もたれを帳消しにしてくれる！
このジアスターゼは熱に弱いので、
スムージーで摂るのがオススメ^_−☆
レシピはお昼のインスタで投稿して
夜のliveで実際に作りますね〜
次２選目
胃腸がもっとも
ピンチのときの効果的な大根の食べ方
この３分割の大根の写真
下部をすりおろして食べる
この辛味成分が
胃液の分泌を促進します！
スムージーと一緒でこの働きは
生＝酵素で摂る事に
よっての効果になります。
私も昔は常に消化不良で
胃腸薬は常備薬でしたが
この8年間もう
鎮痛剤も含め常備薬は
持っていません！
欲張り酵素美人では
腸活×出し方と
食リズムメソッドで
知識と経験があれば
誰だって医者いらずのカラダに
自分が自分の体の専門家
になります！
食べたいものを
我慢せずに出すチカラを
身にまとうコトができます
最後の３選目は
インスタ投稿と夜のインスタLiveで
ご覧ください！
インスタLiveは
20時からだから見れない！って方は
アーカイブでご覧くださいね^_−☆
今回の腸活テーマ
食べ過ぎを帳消にする
腸活大根３選
はいかがでしたか？
これも実際にやって体験体感し
覚えていきますでぜひやって下さい！
明日は
無限大根でスルスルが
止まらないヤバい３選
無限大根でスルスルが
止まらないヤバい３選
今日の復習は
12:00 インスタ投稿と
20:00 インスタLiveで
食べ過ぎを帳消にする
腸活大根３選を
ご紹介しますね〜(^0^)／
＼下記を押すとインスタに飛びますので
フォローしてお待ちください／
https://www.instagram.com/yokubarikousobijin/?mm
見ておしまい
知っておしまいではなく
動いてやってみよう！
読む→見る→動く
やってみたい決断した人を
解決できる人にします！
楽しみに待っててください^_−☆
【追加日程募集終了】
10月21日（金）20:00~21:30
10月22日（土）20:00~21:30
今月のリモートライブに
間に合わなかったあなた
間に合わなかったあなた
今月は残念ですがもう終わりです。
後半の個別相談は
今週末から別のご案内しますので
そちらにお申し込みください！
ギリギリ年末まで体つくり
間に合うかもしれません！
今日もよくばり元気玉と一緒に
腸活×出し方で
リズムを整えてするっと腸笑顔に
お過ごしください(^0^)／
