【気象病注意報！】今日の天気にはこんなモノを食べて対策をとってください！
今日は大荒れの春の嵐です。
首都圏では強風警戒が
各地で大雨注意報や大雪に
北海道では人命に関わる大雪と
ちょうど朝の通勤通学ラッシュに
直撃の予想で心配です。
各地で警戒注意が必要です。
こんなことありませんか？
雨の日は頭が痛くなる
台風が近づくと
ぜんそくの発作が出る
梅雨時に古傷が
しくしく痛む
「今日は頭が痛いと思ったら、
やっぱり低気圧が近づいている
みたい」など、
体調不良で天気を
ピタリと当ててしまう人は、
あなたの周辺にもいませんか？
このように天気によって
引き起こされる体調不良は
「気象病」と呼ばれ、
決して気のせいではありません。
なぜ、天気が体調にも
影響するのでしょうか？
気象病として
最も多くの症状が頭痛。
ほかにも、
首の痛み、めまい、耳鳴り、
気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、
古傷の痛み、鬱（うつ）や不安症
なども気象病の症状のひとつです。
天気と体調には
深い関係があります。
気圧が変化すると、人間のカラダは
ストレスを感じるため、
それに抵抗しようとして
自律神経が活性化されます。
自律神経系には、
交感神経と副交感神経があり、
交感神経は血管を収縮させ、
心拍数を上げてカラダを興奮させる
働きがあります。
一方、副交感神経は
血管を広げてカラダをリラックス
させる働きがあります。
この交感神経と
副交感神経の調整がうまく
いかないと、
さまざまな
体調不良の
原因となってしまいます。
『気象病』は
耳が敏感な人がなりやすく
内耳が気圧の変化の「揺れ」に
敏感だと起こるので、
乗り物に酔いやすい人も
なり安いそうです。
頭痛になったら
頭痛にならないための予防策
マグネシウムやビタミンB群が
豊富に含まれたもの
米、みそ、ひじき、
黒豆、アーモンドなど、
ビタミンB群は
葉野菜や大豆などを食べる
などがおすすめです。
欲張り酵素美人ではいつでも
食リズムで整えます！
つまり
よくばり元気玉と
みそスープ
スナックボールを
ストックしておけば
朝日を見ることでリズムにスイッチ！
バナナとココア、よくばり元気玉！
イラっとしたり
疲れたな〜ったら
リラックスに一番効果があるのが
バナナ
そしてココア
欲張り酵素美人メンバーは
バナナとココアを組み合えあせて
リラックススムージー
よくばり元気玉も
アレンジして
おいしくカンタンに
昆布水も即取り入れて自分で
食リズムを整えています
春を迎えるまではこの天気も
不安定です。
だからこそ自分で
食リズムを整えることを
身にまとって
春からベストな体調で
新年度を迎えましょう！
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