５つの美容効果！ ピクルスってすっごい！   今日は更年期対策の食事 調味料のお話です！！！ なんとお酢は 人が発明した最初の調味料！     なんとなく 健康にいいというイメージは 浸透していますが、 具体的にどういう効果や効能...

パイナップルを甘く美味しく保存する方法！   Facebookでパイナップルの 美味しい保存の仕方を ご紹介したら大反響だったので ブログでもお伝えします！   メルマガで 肉や魚を食べ過ぎた時に パイナップルを食べると   消化を助けてくれるので ...

年齢マイナス７才は〇色を食べるべし！ 美容のために何か習慣で 毎日摂っているものはありますか？   特にアンチエイジング 効果的なものを…   様々な栄養ドリンクがでてますよね？ 私も以前はフルコラやらアミコラなど サプリメントも合わせると ど...

外出先のランチって何がオススメですか？   ランチって普段どんな感じですか？ ・社食 ・自分でつくるお弁当 ・前の晩のおかずでささっと ・外食   などその時の状況で さまざまかもしれませんね。     私は外出先でお昼の時間になる...

体験者の驚きの声！これが１２０％の体感の証明！   昨日も １２０％の体感の 体験レッスンを大満足で終了！       １２０％の体感って何を？   タイトルでもある！ カラダポッカポカ太陽カフェ         非加熱の...

驚愕！食べれば食べるほどやめられない白い悪魔   みなさ〜ん甘いものは好きですか？   やっぱりデザートは別腹   食後に！ １５時のおやつに！ 仕事終わりのお楽しみに！   もう習慣化になってませんか？       濃厚...

風邪にはおかゆ！はかえって治りが遅い！   彼や大切な家族が体調不良のとき 何をしてあげたら痛みや苦しさを 軽減してあげれるでしょうか？   先ずはやさしく声をかける。 『大丈夫？今何か 体にいいものつくるからね』   とおかゆをつく...

新常識！朝ごはんは出すために食べる！ 以前のメルマガで非常識？ 朝ごはんは無理に食べないこと！ を配信しました。 今日は新常識！ 朝ごはんは出すために食べる！ をお届けします！！！ 出すために食べる？   そもそも朝ごはんは 食べるか？食べないか？...

よい眠りのための入浴法知ってる？ 季節の変わりめの 気温や湿度は意外にも カラダへの影響があります！   それは体温調整です。   ストレス環境であったり、 お疲れ気味だったりすると、 そこから自律神経が乱れて 免疫力が低下するなど 季節の...

冷え性改善に究極な救世主は〇〇！   みなさんは冷え性ですか？     実は冷えているのに 気づいていない人もいます     どういうことかと言うと…   測った（脇や舌で）体温は高い しかし特定の部位は 冷えているかた  ...

コレ効きます！口内炎にはパ◯◯スムージー！ 生徒さんで口内炎のかたがいて 私も一時期よくなってたな〜って 思い出しました。 口内炎の原因は…   風邪や体調不良疲労 胃の調子が悪いときなど ストレスも一因   この症状ってやはり 酵素不足が原...

【肉好き必見パ◯◯ッ◯◯があなたをスリムにする！】   みなさんは、お肉好きですか？ 私は結構肉食女子です！   お肉＝タンパク質なんで しっかりと摂る必要があります。 しかし、お肉大好きで つい過剰にたんぱく質だけ摂りすぎでは 骨や間接がヤバい...