記事一覧

はじめに 現代の忙しい生活の中で、私たちは気づかないうちに体内時計を乱してしまっています。体内時計の乱れは、睡眠不足や疲れやすさ、さらには免疫力の低下や体調不良にもつながります。しかし、日常のリズムを整えることで、体内時計をリセットし、健...

はじめに 最近、低気圧が続くと体が重く感じたり、だるさが抜けないと感じることはありませんか？ 特に50代以降になると、低気圧による体調不良を感じやすくなり、何をしても疲れが取れないと悩む人が急激に増えています。低気圧の日にだるさや疲労感を感...

はじめに こんにちは。お酒大好き40代看護師BAYAです！年齢とともに気になってくるのが、ウエスト周りの脂肪やくびれの消失ですよね。忙しい日々を乗り切っている私ですが、今回酵素玄米、味噌汁、糠漬けを取り入れた食べるファスティングで、無理なくウエ...

はじめに 50-70代の更年期が続く女性たちは、体や心にさまざまな変化が現れます。多くの女性がストレスで、ホルモンバランスや睡眠の乱れから、気分や体の不調に悩まされることが少なくありません。解決できないまま放置すると、疲れが溜まって、やがても...

はじめに １日１分、関節を揺するだけで朝までぐっすり眠れる「快眠整体の専門家」が教える究極の睡眠「ぐっすリズムケア」こちらでは、目の疲れを１分でスッキリさせる脳内セルフケア「こめかみ編」です！ぜひ一緒にやってみてください！現代社会では、パ...

むくんでいても、見た目をマイナス3キロに魅せるコツは？  その秘密は、フェイスラインと◯◯にあります！ 最近、朝起きたときや一日の終わりに、顔や脚がむくんでいることに気づくことはありませんか？特に40代に差し掛かると、むくみが取れにくくなり、体...

腸活を始めたけど、思ったような効果がでない…。と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？まず最初に直面するのは「腸活」という言葉の意味や目的があいまいなこと。もしかすると間違ったやり方で続けているから効果を感じられないのかも。 腸活の効果...

日々の生活で健康を手に入れるために、食事や運動、ストレス管理などさまざまな方法を試している方も多いのではないでしょうか？ そんな中で、近年「腸活」ブームが続いています。 腸活とは、食事や生活習慣を整えることで腸内環境を良好にし、体の内側か...

今日のテーマ「リアルイベントで話題沸騰！   驚異のビフォーアフター！」 ちょうど１ヶ月前のリアルイベントでの会場でのお話し イベント参加者さんは600名そのうち私たちのブースには400人以上が訪れ、 参加者の80%が50代で、彼女たちはみなパ...

リアルでの体験の価値と、それが私たちの生活にどれほどの影響を与えるかご理解いただけたでしょうか？ 今日は、「元気玉」を実際に使用しているユーザーの体験談をお伝えしますね。 これは、98%の人がまだ知らない、食リズム総研のコアな部分です。 「元...

今日のテーマは今年は絶対『リアルイベント』変わる納得の理由！ 前回は私たちの体を土台をつくる「健康の柱」についてお話ししました覚えていますか？ 今日はこの柱をどのように守り、さらには強化していくかについて、 あなたが興味を持ってくれると嬉し...

今日のテーマは４０代から知らないと損する！食事の裏側に隠された衝撃の事実 春の訪れと共に新しいスタートを切るこの時期に、私たち自身の健康について、一緒に深く考えてみませんか？ もし健康という家があるとしたら この健康の家に必要な３つの柱って...