緊急対策保存版インフルエンザを酵素的に予防する4つの対策その２睡眠
乾燥が続きで
喉から風邪の方や
インフルエンザが
猛威を奮っています。
欲張り酵素美人のメルマガの
始まりがいつもこの天気から
始まるのは理由があります。
以前からのメルマガファンの方は
もうお分かりですね！
そう天気天候の
気温・気圧などが
体調に大きく左右するからです。
日本列島で
お天気は様々なのであなたも
日頃から天気を気にして
早め早めに対策をね！
昨日からインフルエンザの
対策をスタートしました。
キーワードは
免疫力
一般的に言われる
注意点は4つ
１、規則正しい食生活
２、十分な睡眠
３、適度な運動
４、ストレスフリーを
心がける
昨日は
１、規則正しい食生活
をやりましたね！
見逃した方はこちら→
https://ko-nen-ki.com/?p=9486
さあ〜今日は2つ目の
２、十分な睡眠
免疫力を高めるのは行動の一番は
ズバリ睡眠です！
十分な睡眠時間と質のよい睡眠が、
免疫力の向上には欠かせません。
欲張り酵素美人のメンバーさんには
医療従事者がたくさん
いらっしゃいます。
消化器内科の先生も
風邪の時は医者は
ビタミンを摂って
とにかく寝る！
これに限ります。と
おしゃっていましたからね。
やはり日頃の
睡眠不足（時間長さ）が続くと
不足は負債となって
どんどん負債が増えてきます。
こうなってくると
長さがでリカバリーできないと
どうにもならなくなってしまう。
どんなに食べ物を意識しても
実がこっちの睡眠の方が重要です。
現代人は
特に以前も書きましたが
日本人の４０代女性が
世界でもっとも
睡眠不足のデーターが
あるくらいです。
睡眠の質を高める方法は
いくつかあります。
欲張り酵素美人の
食リズムパフォーマンス講座では
これを時間割で徹底して
実践したくなるように
お伝えしています！
だって全然効果が
歴然と変わるからね〜
1つだけ教えますね！
起床したら
朝日をしっかり
浴びること!
以上です。
えっこれだけ！
はい、これだけです。
案外やってないんですよ。
部屋から見たとか
通勤途中電車からとか
ではなく
朝日をしっかり
浴びること!
冬はなかなかすっきした
朝日が見えにくいからこそ
このリズムが整いにくくて
体調のリズムが整いにくいのも
これが原因です。
だからこそ
天気を意識してぜひ
朝日をしっかり
浴びる!
このチャンスを
逃さないでください！
明日は3つ目
３、適度な運動
をやりますね！
あなたも是非
自分の食リズムを
2020年は必ず手にしてください！
免疫力を高めるために
日頃から気をつけることは
便秘解決
私この時間でもう朝から
2回スッキリです!
食リズムプロジェクト
めっちゃ楽しみにしてください！
それと今夜２１時に
こちらリリースします！
私は別に仕事には興味にないわ！
って方は
＝キレイになるコトに興味ないわ！
って！ことに
なってしまう内容です。
どこまでも
自分の食リズムを身にまとうこと。
食べることは一生だから
私たちは日々変化しながら衰える
だからこそ食を
もっとmotto!
真剣に見直していこう。
仕事って何だろう？
私は
美味しく食べるコトがシゴト！
あなたはどっちがいいですか？
体は洋服で誤魔化せるけど
私だったら、
真の美しさを
本物のキレイを手に入れたい！
それが最短で
３日で変化を体感でき
３週間で見た目が変わり
人に気づかれ始めて
３ヶ月もしたら
別人に変わるくらい
顔だけお腹だけ足だけの
パーツの誤魔化しでもいいけど
どうせなら全〜部！欲張って
体の中からキレイに
なりたい人は
欲張り酵素美人に任せなさい！
どうやって？
食リズムと
他にはない絶対的強みの
コミュニティの力
田邊道道場で
あなたを体の中から
キレイにします！
１月はその個別相談を５枠だけが
終了していまいました。
一生疲れない体を
たった3ヶ月で手に入れる
最後のパーソナル個別相談
２月募集まで少しお待ちください。
まだ自分を諦めないで！
必ず私が欲張り酵素美人があなたを
からだの中から
ホンモノの
キレイを手渡します！
ホンモノのキレイとは？
見た目の
プロによる一時的な
テクニックによるものではなく
短期間で集中して
頑張るのではなく
そんな誤魔化しではない
無理なく一生続けられる
続いてしまう！ことです。
もはやこの５年間で述べ
３５００人の人が体験して
３０代から７０代の
６００人の生徒さんが変わった
欲張り酵素美人の食リズムを
この２０２０に
やらずしていつやるのか？
それでは
今日も１日で食リズムで
一生疲れないキレイな体と笑顔で
キレイに
なりたい人
待てろ〜よ！
