危険な間違い野菜だけしか食べてないの太る理由とは！

個別相談にいらっる方の中では
色々とダイエット経験者も多く
食事でのコントロールで多いのが

糖質制限やオフが
圧倒的に多いです！　

このメルマガでも何度も
書いてますが…

食べなきゃやせる！
は当たり前です！！　

が、しかしそのやせ方は
エネルギー不足の
現代版栄養失調！です。

そして続いて最近多いのが
野菜だけしか
食べてないのに太るんです。

以外と
ぽっこりお腹の
人が多いです！

えっ？
野菜食べてお腹ぽっこり？
なんでなんで…。

お腹ぽっこりさんの原因は
便秘です！

便をつくるのは
食物繊維をしっかり
食べることが大事なんです。

食物繊維も２種類あって
そのバランスも重要。

ほかの原因では
カロリー重視で野菜が
カロリー低いからと言って

・糖質の多い野菜
   ばかり食べている。

じゃがいも、さつまいも
里芋、長いも、かぼちゃ
とうもろこしがその代表格です。

・サラダで食べているけど…

市販の高カロリー
ドレッシングや
マヨネーズだったり。

 

・野菜ジュース飲んでるけど

これまた市販の野菜ジュース
野菜汁+果物果汁や砂糖など添加

 

・アボカドをサラダで
   毎日食べてます！

アボカドは別名森のバター
アボカド1個でなんと
ご飯茶碗1杯分のカロリー
もあります。

 

と、このように
お野菜を生で摂ることは
とっても良いのですが

あなたにあったモノを
あなたにあった食べ方で摂る。

個別相談では
まずあなたの場合であれば、

体質体型別の診断
そして今
何が不足しているのか？

それをどうやって摂って
どう活かして行くかを
具体的にカンタンに
わかりやすく

１つか２つに絞って
アドバイスします！

個別相談は
診断することや
酵素の理論やお話しを
するためではなく！

120分でスッキリ
自分のカラダ丸わかり
即！問題解決
が目的だからです。

 

このメルマガでは
例えば便秘の悩みの
解決策を書いても

タイプによって
生活習慣によっても
微妙にやり方は変わります！

一人でやっても
結果が出ずらいのは
それが理由なんです。

本当にお悩みならば
間違った方法でやり続けるよりも
きちんと自分を把握して

時間もお金も気持ちも
不安なく成果を出せます！

「食べ方」を変えると
体と人生の
「リズム」が劇的に変わる！

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では、今日も1日楽しく
充実した1日となりますように^_−☆