緊急対策！インフルエンザを酵素的に予防する4つの対策その３小顔マジシャン編

 

昨日からインフルエンザの
対策をスタートしました。

キーワードは
免疫力

一般的に言われる
注意点は4つ

１、規則正しい食生活

２、十分な睡眠

 

３、適度な運動

 

４、ストレスフリーを
心がける

振り返り
１、規則正しい食生活

見逃した方はこちら→
https://ko-nen-ki.com/?p=7129

早速マチュドニアつくりました！
美味しかった〜って
ご返信くれた読者さんや

レシピ知りたいです！って方も
https://ko-nen-ki.com/?p=5931

ご参考まで！

２、十分な睡眠
見逃した方はこちら→
https://ko-nen-ki.com/?p=7132

さあ〜今日は３つ目の

 

３、適度な運動

免疫力を高めるには
有酸素運動が効果的と
言われています。

 

運動を習慣にするだけで、
病欠日数を25～50パーセントも
減らすことができるのだそう。

ある研究では、
体をあまり動かさない
女性たちの場合、

秋に上気道感染症になるリスクは
50パーセントだった。

いっぽう、そのなかで
無作為に選ばれた女性たちが、
1日30分のウォーキングを
したところ、
リスクは20パーセントに低下。

やっぱり運動なんだ・・・

と、思ったあなた

 

朗報です！

起業家仲間
小顔マジシャンクリエイターの
吉村沙織さんが

Facebookでこんな投稿をしていて
メルマガで読んだら

 

歯磨き！！

なんと歯磨き・口腔ケアは
インフルエンザに効くそうです。

 

それに小顔マジックの
あの耳回しが

 

「耳さすり」
人さし指と中指の間で耳を
下から挟み、

周りの皮膚を上下にさする。

耳は脳とつながっていて

耳に働きかけることで、
視神経や脳に加え、

自律神経を刺激するので、
全身の緊張がほぐれ
血流が一気によくなるので

何もこの冬寒いのに
普段運動しない人が
頑張ってやっても
結果続かないじゃないですか〜

だから
欲張り酵素美人の
食リズムと

小顔マジシャンの
耳回しは

なんと
食リズム×耳回し
W血流アップで
インフルエンザにも
効果あるんです！

 

 

明日は４つ目
４、ストレスフリーを
心がける
をやりますね！

 

是非自分の食リズムを
2019年は必ず手にしてください！

免疫力を高めるために
日頃から気をつけることは

便秘
解決

私この時間でもう朝から
2回
スッキリです!

食リズムプロジェクト
めっちゃ楽しみにしてください！

 

現在のコミュニティー名を
motto!(もっと!)に
変更しました。

現在のファンコミュニティーは
秘密の非公開ですが

今後一般の方の
フォロワーさんで有料会員を
（体験会や個別相談に参加した方）
募ろうと思います。

motto!
多くの方に夢やチャンスを！

motto!

幸せを届け！
感動を与え！
豊かさを手渡していく人を
増やしていきます！

今年も１年みなさま
食リズムを身にまとって
いきましょうね！