きれいになりたい人だけ！今日必ずキウイを３個買ってください！
本日最終日
それってもしかして？
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パフォーマンスLesson
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病気になりにくいカラダ＝
食べるチカラを
アップさせてください！
毎日の買い物リストに
キウイを忘れずに
キウイ
特に
ゴールドキウイ
レモン８個分のビタミン C
１日２個のゴールドキウイで
免疫力がアップし、
風邪対策に効果的！
鼻やのどの粘膜がうるおす
＝ウイルス予防
これから秋が深まって行くと
外気は乾燥して行きます。
お肌だけではなく
カラダの中も乾燥して
このウイルスが
肺や喉に止まって
のど風邪の
咳が伴う風邪が流行ります。
そのうるおい防止にも
風邪防止のビタミンCの効果も高い
キウイを
毎日食べることをおすすめ！
ゴールドキウイは
10月下旬から11月上旬が旬の季節
見つけたら
即買いしてください。
と、いうことは普通の
グリーンのキウイでは
効果はないの？
小さな
キウイ1個の栄養密度は
りんご5個分に匹敵！
ビタミンCは
みかんの2〜3倍。
食物繊維は、
なんとバナナ2本分以上！
お肌や血流の
老化防止！
体内の余分な水分や食塩をだして
むくみ改善！
１日に
３〜４個食べれば！！
３〜４個？！
ちょっと多い！
確かにちょっと多いですよね〜
一工夫して
食べやすくしてみると
案外食べれちゃいます！
それが
マチュドニア
メイソンジャーの瓶に
適当にカットして入れる
大体４個入ります。
そこへ…
レモン汁
はちみつ
生姜パウダーを基本入れて
そこへその日の気分で
美漢茶や紅茶
白ワインやデザートワイン
フルーツリキュールなど
お好みで入れてあとは
冷蔵庫で半日冷やして保存
私は
夜寝る前に仕込んで
朝スムに投入！
もちろん小腹が空いたり
ご飯の前にちょこっと食べたり
１日であっという間に
食べちゃいます（笑）
キウイだけではなく
見切り品のフルーツたち
＝酵素たっぷりを購入して
マチュドニアで保存
見切り品が酵素たっぷり
最高なデザートに大変身！
お客様にも喜ばれます♡
先日も
おもてなしパーティーメニューとして
大好評でした！
美味しい！
カンタン！
カラダにいい！
サラダにも
その
サラダドレッシングも
キウイをベースにつくります。
キウイハニー
ドレッシング
（材料）
キウイ
玉ねぎ
オリーブオイル
はちみつ
レモン汁
岩塩
今キウイがない方！
今日の買い物リストに
キウイ入れてください
９月突入にいよいよ
秋バテ対策を行って
食欲の秋を万全に
楽しみましょう！
８月３０日のみ
残り１枠のみ
月末個別相談無料で
（材料費３，２４０円）
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目からウロコと
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食べてあの体感と
診断でWの体感が
そう言わせるのです！
あなたに
お会いできるのを待ってますね！
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