一日１個の梅干しで絶好腸になるで梅雨不調撃退５選

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では今日のテーマは
「一日１個の梅干しで絶好腸に
  なる梅雨不調撃退５選」

今回の小冊子のテーマでもある
絶好腸になるために

欠かせないのが食材
梅干し

うぃ〜見ているだけで唾がでるぅ〜

まずはなぜ、
梅雨に梅干しなのか？を
紐解いていきますね！

スーパーでも見かける
梅干し
梅仕事で梅酒などをこれからの季節
つけている方も増えてきます。

梅干しといえば
おにぎりやお弁当など

梅醤番茶なども
健康ブームになりましたね。
 

梅干しって
塩分も気になるからと
敬遠する人もいますが

梅干しには
腸活にはもちろんですが
私たち現代人には見過ごせない効果が
５つもあるんです！

それでは
絶好腸になる梅雨不調撃退５選

１.エネルギー補給で絶好腸
 

梅干しにはクエン酸を含む
有機酸とよばれる成分が
豊富に含まれています。
 

梅干しの酸っぱさは
この有機酸によるもので、
エネルギーを補給に効果的で
絶好腸の手助けに^_−☆

２.糖尿病予防で絶好腸

梅干しには
インスリンの効果を高める働きが！
 

インスリンは血糖値を
下げる働きがあるため

 

梅干しを食べることで
血糖値を下げ
糖尿病予防につながり
絶好腸の手助けに^_−☆

 

３.スッキリ腸活で絶好腸
 

梅干しの中に含まれている
カテキン酸は抗菌、殺菌作用が

腐敗防止や
食中毒の予防に役立ち
梅雨の時期におすすめ！

だから、腸内環境を整えて
絶好腸の手助けに^_−☆
 

 

４.便秘解消で絶好腸
 
梅干しに含まれている
クエン酸は便秘解消にも効果
 

クエン酸がカラダを酸性から
アルカリ性に変える働きで

腸にぜんどう運動を誘発し、
便秘が改善され
絶好腸の手助けに^_−☆

 

５.二日酔い乗り物酔いにも
    絶好腸

これもまた
クエン酸の効果ですが

疲労回復とともに二日酔いで
肝臓を酷使している人にも効果的！
 

車酔い船酔いなど
乗り物酔いにも効果を発揮し
絶好腸の手助けに^_−☆

いかがですか？この梅雨の時期に
ぜひ絶好腸になるために
梅干し食べてくださいね^_−☆

ただし！
梅干しは
医者いらずといわれるほど
カラダに良い食べ物ですが

 

一日１粒を目安に
塩分の取りすぎに注意！

 

食べ過ぎるとかえって
高血圧や動脈硬化などを招く恐れが
ありますので注意してください！

 

梅干しは
日本のスーパーフードです

 

腸活ごはん
よくばり元気玉にももちろん
梅干しがはいっています^_−☆
 

 

一日１粒でこの梅雨
５つの効果発揮して絶好腸に
なってください！

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今日も最後まで読んでくれて
本当に有難うございましたm(_ _)m

これからも私と私の大好きな仲間

ポジティブ腸活コミュニティの
愉快な仲間たちと^_−☆

腸活ごはんであなたを
腸笑顔にして

あなたとあなたの大切な人を
成幸に導きます！

今日も腸笑顔でお過ごしください！