【台風頭痛警報】頭痛と鬱っぽい時には食べるならコレで軽減できる！

台風１０号の勢力が特別警報級が
過去最大の備えを訴えています。

１日３回美しく出す
するっとよくばり元気玉美和です。

「朝から頭が痛くなちゃって」

「私もなんか朝から体調悪い」

が聞こえてきました。

今、大丈夫？これ
台風の影響なんです。

えっ、雨どころか
こんなピーカンな天気なのに？？？

自分が住んでいる地域がまだ
雨が降ってなくても雨模様
お天気が不安定だと

頭が痛くなる！

台風が近づくと
ぜんそくの発作が出る！
気分が優れない・・・

これ
「台風頭痛」とも
「気象うつ」とも
言われています。

「今日は頭が痛いと思ったら、
   やっぱり低気圧が近づいている
   」や、

「今日は気分が沈んでやる気が
   起きない、やっぱり低気圧が
   近づいているんだ」など

体調不良や気分ややる気の状態で

天気をピタリと当ててしまう人は、
あなたの周辺にもいませんか？ 

このように天気によって
引き起こされる体調不良の全般は

「気象病」と呼ばれ、
決して気のせいではないんですよ。

なぜ、天気が体調にも
影響するのでしょうか？

気象病として
最も多くの症状が頭痛と鬱。

ほかにも、
首の痛み、めまい、耳鳴り、
気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、

古傷の痛み、不安症
なども気象病の症状のひとつです。

天気と体調には
深い関係があるんです。

気圧が変化すると、
人間のカラダは
ストレスを感じるため、

それに抵抗しようとして
自律神経が活性化され

自律神経系には、
交感神経と副交感神経があるでしょ

交感神経は血管を収縮させ、
心拍数を上げてカラダを興奮させる
働きがあります。

一方、副交感神経は
血管を広げてカラダをリラックス
させる働きがあります。

この交感神経と
副交感神経の調整がうまく
いかないと、

 

さまざまな体調不良の
原因となってしまいます。

 

『気象病』は
耳が敏感な人がなりやすく

内耳が気圧の変化の「揺れ」に
敏感だと起こるので、
乗り物に酔いやすい人も
なり安いそうです。

 

頭痛や鬱になったらまたは
頭痛や鬱にならないための
予防策

 

マグネシウムやビタミンB群が
豊富に含まれたもの

米、みそ、ひじき、
黒豆、アーモンドなど、

ビタミンB群は
葉野菜や大豆などを食べる

などがおすすめ！

欲張り酵素美人ではいつでも
食リズムで整えます！

ここでもやっぱり

よくばり元気玉と
みそスープ

スナックボール？を
ストックしておけば

そしてね
イラっとしたり
疲れたな〜って感じたら

リラックスに一番効果があるのが
バナナ

そしてココア

欲張り酵素美人メンバーは
バナナとココアを組み合わせて
リラックススムージー

よくばり元気玉も
アレンジして

 

おいしくカンタンに

 

よくばり元気玉があって
食リズムを知っていれば
実践して身にまとっていれば

災害時にも
慌てることなく平常心です。

みなさんが
こぞって買い出しにいく
備蓄ではなく

美蓄！これが
欲張り酵素美人的

だから自分で食リズムで
整えることができます！

それがね
災害時緊急マニュアルで
応用までできてしまいます！

やっぱ
欲張り酵素美人って
すごくね〜！！！！！

今始めることが
３ヶ月後半年後１年後
その積み重ねが

一生疲れない
体を創る！

今日も読んでくれてありがとう！

 

今日も美味しく食べて
笑顔でお過ごしください！

1日3回
美しく出す！
↓   ↓　↓