モーニングルーティン早起きで人生が変わるって本当です！

１日３回美しく出す
”するっとよくばり元気玉” 美和です

モーニングルーティンを
持ってますか？

朝は忙しい！と
思ってますよね。

ママも単身者も経営者も
み〜んな時間は平等です。

その時間をどう過ごすかは
自分次第。

子どもいるからできない。
仕事があるからできない。
家族がいるからできない。
朝が弱いから自分は無理。

いつまでそうやって

人や環境や性格や体調や
色なことを言い訳にするの？

厳しいことを言うよ！！！

そうやって
自分を甘やかすのはもう辞めよう！

それは逃げている
それは諦めている

のと、一緒です。

自分を変える！
これはたやすいことではない。
挑戦には失敗や恥ずかしさや
悔しさも辛さも伴う。

だからこそ
自分が絶対に叶えたい夢を
持てるかどうかなんだともいます。

それがないと
やっぱり自分にはできない。
自分は弱い人間なんだ。

だけど変わりたい・・・
いつも自分のやりたいことを
ウロウロと流す人生になります。
そんな人をたくさん見てきました。
居心地のいい場所は一番いいから。

居心地のいい場所ってどんな場所？
大好きな仲間や家族囲まれる場所？
ストレスのない環境？
安定安心した守れた生活？

それは誰によって
つくられた環境や生活？
ご主人？親？家族？会社？地域？

それは一生続くのかな？

私はそこそもだが裕福な家庭に育ち
不自由なく育ててもらい、
結婚し、離婚も経験し苦労もした。

いろんなことに気づいた。

私はずっと守られて生きていきた。

親に、家族に、
そしてもちろん友にも支えられて
生きていきた。

私も誰かの支えには
なっているだろう。

人は一人では生きてはいけない。
だからその中でも家族って
かえがえないからこそ大切。

しかし、
私、それでも自分は自分だと
思っている。

支え合いが
寄りかかりであってはならないし
束縛もあり得ない。

家族もチームでありたい。
お父さんはこうあるべきだ！
お母さんはこうじゃなきゃいけない

そんな時代ではないはずです。

しかし、
世の中も変わろうとして
制度改革もされても
実際に私たち個人の意識や行動が
変わらないと
大きな変化は起きない。

今回のような
コロナ級の課題によって
変わざるえない状況になって
人は動かされて行動する。

コロナ前と今、
何か変わりましたか？

人は何かをきっかけに気づき、
やる気になったり

その気づきの深度によって
本気になったり

今回のコロナで多くの方が
日常が大きく変わり
仕事や生活スタイルが激変し

「お金」
「健康」
「命」に直結したからこそ

改めてその気づきの深度が深く
本気で悩み

働き方を変えて
仕事を変えた人もいる。

またライフスタイルも変化して
都心から地方に住まいを変えたり

何かを辞めて何かを始める人も

私は変えたことは何だろう？
特になりません！

なぜか？
いつも自分の当たり前を変える
挑戦をし続けているので
このコロナ渦の中だから
改めて深く考えるとか

ではなく
このコロナ渦で
世の中がどう変わり

人の心理はどう働き
人がどう動くのか？

な〜んて朝から
深刻な話し、いやいや大切こと

私の周りの友人も
門下生も生徒さんも
み〜んは日々一生懸命生きている

自分と向き合って
体を変えようと！
自分の働き方を変えようと！

挑戦している！！！

だからこそ、
その挑戦を何かを理由に
諦めたり、辞めたり、逃げたり
しないで欲しい！

全ては自分のために
自分の未来のために
私はそうやって７年前に決断して

今もなお、
挑戦し続けています。

その中でできなかったこと
できないと思っていたことが

今では当たり前になっています。

その一つが
早起きだし
散歩です。

１７年間
３時に寝て６時に起きる

いや、実際は起きれないことが多く
出社前まで寝て飛び起きて行く。

仕事が子どもが
体が私の体質がと・・・・・
できないと諦めていたから。

この当たり前の習慣にするまでには
いろんな不都合も起きる。

やっても効果を感じない。
家族との時間のズレ。
夜起きてられなくなってしまう笑い

などなど
習慣を変えるって
結構チャレンジ。

だけどそれが当たり前になると
信じたれないくらいの変わる。

体も心も家族関係も仕事も人生も
好転して回り出すのだ。

そのリズムは
ある日突然やってくる。
ピタッと合ってくるんです。

食リズムってそんな感じ。
ふわっとしてる〜笑笑

だから難しい〜って人もいる。
だからできないって人もいる。

世の中カンタン・簡単・便利・楽
ばっかでいいのか？

一つくらい
なかなか手に入らないけど

それを手にしたら
一生モノとか人生が劇的に変わる！

そんなモノが
あっていいんじゃない！

食リズムってそんなモノです。

だけど安心して
その食リズムを手にするために
やることは簡単・カンタン・楽に
しているから(^_−)−☆

それが

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