食品分析センターの結果でわかる正しいおにぎりの食べ方

今朝の朝シャンおはスムでは

よくばり元気玉を、

白米、玄米、他社の酵素玄米との
比較をするために

今までは、
多くの方の個人の体感を切り口に
証明してきましたが

エビデンスを元にお伝えしたくて
ついに、食品分析センターに依頼し
見える化＝数値化しました。

やっぱりね〜という
数値結果です。

この正式な分析結果は
まもなくオープンされる
サイトでもご紹介していきますが

今日はその前に
３人のアラフォーアラフィフ女性に
座談会をしていただきましたので
ご紹介します。

ぜひあなたも
混じって聞いてください。

お題は・・・

「お昼ご飯でコンビニでおにぎり
買う時って何個買うか？」

＊＊＊ここから＊＊＊

☆４８歳Aさん

自分で握ったおにぎりの場合、
2個で十分です。

＊＊＊ここまで＊＊＊

ちなみにあなただったら
コンビニのおにぎり何個買う？

これね、２０代３０代になると
驚きますよ！

３個は絶対で
最高は８個だって言うから
もうそれはびっくりです。
女性ですよ。

なので、
年齢に寄ってですが
２〜３個のようですが
これも理由は

他にも食べるからです。

例えば
時間がないときはカップ麺

同じ麺でも
春雨などのスープ系も
女性に多くみられるパターンです。

さらに
一応健康を気にしている女子は

サラダを食べたりしている。

サラダチキンも流行りましたよね

 

さらに
野菜不足はこれで大丈夫神話の
野菜生活などのジュース系も
特に男性の方も多いようです。

これが働く女性の
中食と言われる

コンビニ・スーパー・お惣菜弁当
テイクアウト・宅配デリバリーなど
買って食べるスタイルを言います。

なぜ、
この話をしたかと言うとこの
何気なく
食べているランチが

あなたの
全ての
パフォーマンスを
決める！
重要な食事である！ってことを、
知って欲しいのです。

健康を気にする人の判断基準って

・ダイエット中なのでカロリー

・やっぱり
   栄養のバランスでしょ

さて、
あなたはどっちですか？

えっ、両方じゃないの？
本当にそうなの？？？

正直毎日のことだから
そこまで考えてなくて
とりあえずなんとなく食べています
って人も、少なくはないでしょう。

私はちなみにどっちか？

断然、栄養です！
しかも
自分の
体に合った栄養

で、私どうしたらいいの？
そこだよね、知りたいのは・・・

今回の
コンビニおにぎりで言うなら
仮に私も３個は食べちゃうんですね。

・しおにぎり    179kcal

・納豆巻き       166kcal

・いくらおにぎり 175kcal

上のカロリーは
１００グラムの計算です。

これで合わせて
520kcal

本来のサイズは大体
110g〜130gのおにぎりが
多いです。

では、
私が普段食べるあの元気玉は

・よくばり元気玉    178kcal

しらす小さじ１ 3,5kcal
しそ１枚          0.2kcal  を入れて

・よくばり元気玉 
181.7kcal

仮に２個食べても 
363.4kcal

ハッキリ言いましょう！
大食い女性でも男性でもちょっと
大きめサイズのおにぎりすれば

よくばり元気玉
１個で十分です

いやいやこれは大きすぎるからね笑笑

これくらい。
これで大体１４０gです。

なぜ１個で十分なのか？

それは
次回解説しますね。

最強おにぎりの
ベールが徐々に明かされる。

 

あなたの
お昼の食べ方を変えれば

間違いなく

美しく



出せるから

今日も
美味しく食べてキレイに出して
笑顔でお過ごしください！