コロナワクチンの副作用に負けないお昼ごはんレシピ

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腸笑顔にする見るマガ

 

今日のMY朝の見るマガのテーマは

『コロナワクチンの副作用に負けないお昼ごはんレシピ』

まずは気になる
昨日からの経過報告から

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ファイザー2回目接種後
４２時間が経過。

現在体温は３６、８℃（平熱）
腕の痛みは全くなし。

＼この通り至って元気です／

しかし、ちょうど
昨日２４時間過ぎたあたりから
足の裏が急激に熱くなって

体に火照りを感じて
汗がじんわり出てきました。
体温を測ってみたら３７、６℃

おっと！キタキターーーと
慌てることなく
水分をしっかり多めに取りました。

３８℃を一旦は越えましたが
これはわたしの免疫力が
しっかり反応して働いている証。

１５時から１７時まで横になって
様子を見る。

頭痛も倦怠感もなく
１７時のミーティングにも参加して
熱を測ると３７、２℃でした。

前回とは大違いです！

気をつけたのは
食事と生活リズム
つまり食リズムです！

 

ではその食事を今日はご紹介しますね

Facebook LIVE
ご覧になりましたか？

これが昨日のお昼ご飯です。

 

免疫力アップする真っ白スープ

 

メインは
イワシの缶詰を使った
イワシの梅おろし丼です。

 

そして
欲張り酵素美人でも大人気レシピ

春菊と柿と長ネギの
ピリ辛ドレッシングサラダ

 

本講座のレシピを今回特別に見るマガ読者さんに公開します！

昨日のLIVEでも
お伝えしましたが、

 

長ネギがポイントです！
ぜひ春菊が苦手な方も

 

チャレンジしてみてください！
血液をデトックスする効果が高いので
血流が良くなって血の巡りが良くなり
体温も上がり免疫力アップします！

 

コロナワクチンの副作用に負けないお昼ごはんレシピ

いかがでしたか？

材料も特別なものはなく
欲張り流レシピは非加熱なので

さっと作れて
3品で１５分です！

体が喜ぶレシピ
ぜひ作ってあなたの
カラダでぜひ喜ぶ感じを
体感しちゃってくださいね〜

今日のFacebook LIVEは
昨日に引き続き
酵素の力を活性化させる

食べて胃腸をスッキリさせる
止まらない旨無限キャベツ

作りますね〜(^_−)−☆

１２時半〜Facebook LIVE
なんですが・・・
Facebookで見れなかったんですが

と、返信できましたが
これは昨日もお伝えしたように
無料のオンライングループのみで
お届けします！

ですが、
今まで通りわたしにFacebookの
タイムラインにあげて

それを２４時間アーカイブに残し
それをグループへもシェアして見やすくすることにします！

なのでオンタイムで見る方は
そのままわたしにFacebookの
フィードでご覧ください！

おまとめで
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