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今日は「自分との向き合い方」３つのステップの１をお届けします。なぜこのテーマかというとこの時期から起こりやすい体の変化に関係するからです。 ストレスフリーな体と自由な時間を手にれる３ステップ ステップ１現状の把握が絶対に必要！ とにかくまず...

連休明けお仕事始めの今日の方 今この時間帯ぐったりしているんじゃない？大丈夫ですか？GW前にもGw中にもGw明け後になりやすい体の不調について対策もお伝えしましたが実践していますか？そもそも覚えていますか？情報は知っておしまいでは知識で終わりま...

『読んで➕   食べる』だけ36歳過ぎたら体重よりも見た目が大事！そのためにはカラダの内側から食べ方変えないと、その運動もサプリもエステもムダですからーーーっ！ キレイな私になる！   特別レシピ！！　   あなた...

久しぶりなリアル個別相談2件が続きました。最近はオンラインzoomだったので新鮮な気持ちでした。五月晴れで気温も上がってちょっと汗ばんでくるのでwelcome drinkをこれにしました！真っ黒？！はいこれは先日ご紹介したバンブーデトックススウォーターそ...

  大型GWも後３日です！今日はどうお過ごしですか？連休明って案外カラダがダル重〜ってことありませんか？これ、いわゆる休み疲れ^^;そんな休み疲れをすっきりした休み明けにスタートするための食リズムパフォーマンスのテクニックをお伝えします！...

今日はこれからサプライズパーティーを実行！母の誕生日で母と二人でご飯に行く約束をしていましたがなんと息子達（孫）も含めてお祝いをするサプライズ企画！息子たちももう２８歳と２６歳なかなか皆んなで集まってご飯を食べる機会はなく全員で集まるの...

GWいかがお過ごしですか？休日中の方はどこ行っても混みますよね〜道路も渋滞テーマパークの長蛇の列お店もいっぱい 私は外出先でお昼の時間になるとご一緒している皆さんによく聞かれることがあります…酵素的には外食の時って何食べたらいいですか...

祝 令和スタート！さて令和最初のスムージーはこちらです！大好きなさっぱりすっきりイエロースムージー新しいスタートに人は何か新しい決意決断行動をとるときにタイミングを大切にする人が多い傾向があるそうです。年明け元旦新年度や新学期そして今回新...

TVでは平成最後の特番で３０年の振り返りがありました。あなたはどんな平成でしたか？きっと振り返るといろんなことがあったでしょう。３０年という歳月は歳を重ねると体の変化も大きいです１日最低２食として１年で７３０食３０年で２１、９００食です。...

朝のスムージーは歯磨きと一緒とお伝えしています。平成最後の朝のスムージーは私には珍しくグリーンスムージーきゅうりセロリアボカド グレープフルーツで、さっぱりといただきステーキ 濃厚チーズパスタ 溢れんばかりのシャンパンと、昨日の食べ過ぎをな...

  この時期になると私が飲み始めるものの一つバンブーデトックスウォーター竹炭のことですがAmazon、楽天でも検索で購入できます！スムージーだけではなく普段の水分補給でも レモネードにプラスしたりこの時期はデトックスに努めるためにもほぼ毎日...

昨日の朝、Facebookで投稿し多くの反響がありました。 そんな中今日はハワイの生徒さんとオンライン講座でした。オンライン講座始めたばっかりでもう講座辞めます！ってそれって無責任だともっと言えばザギじゃん！ってクレームくるかな？って考えたけど（...