この時期、汗をほっといて水を飲まないとヤバイお話し！

久しぶりなリアル個別相談2件が
続きました。

最近はオンラインzoomだったので
新鮮な気持ちでした。

五月晴れで気温も上がって
ちょっと汗ばんでくるので
welcome drinkをこれにしました！

真っ黒？！

はいこれは先日ご紹介した
バンブーデトックススウォーター

そう竹炭です。

それとグレープフルーツ

まだうっすらですが
汗もかいてきます。

これからムシムシしたり
汗も以外と出ます。

そんな時は
お塩を入れて
自家製のポカリスエット的な
ドリンクをつくりましょう！

今回は岩塩と少しはちみつを加えて
見た目とは違って
とっても柑橘系のフレッシュな
ドリンクに仕上がりました。

お客様も喜んで
美味しい〜って

早速つくり方を覚えて
作ってみます！って(^^)

個別相談をしていて
みなさん水分の飲み方が少ないです

便秘の原因の一つに
水分不足もあります。

むくみがちな方も
水分不足が原因なんですよ！

水分の取り方って
意外と知らないようですので

またちょっと汗ばむ頃に
お伝えします。

天候って体にダイレクトに
影響します。

これは人間に限らずですが
作物をはじめ食べものも一緒です。

この時期楽しみにしている
生の桜えびが今年は
漁が不良のようで
高値となってしまっています。

いつも最強ごはんのお供に
しているのですが

高値は良いとして
そもそも買えないですね。

毎日のようには
食べれないかも〜

個別相談の終わって
10分でつくったご飯たち。

生桜海老チーズの
よくばり元気玉と

甘夏と海藻たっぷりの
デトックスの美蓄サラダ

これがたった10分で
簡単にできて
栄養たっぷりで
体も心も満たされるって

欲張り酵素美人のレシピって
すごくない！

GWも明日で終了です！

いよいよ
予告しておりましたが

５月病対策
梅雨太り対策
大丈夫ですか？

３５歳上の方
要注意ですよ〜

えっ？
なになに

５月病対策
梅雨太り対策って

知らぬが仏って言いたいですが
そうはいかない！

この時期の不調は
この２つが原因です。

食リズムで
しっかり対策できます。

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対策するのか？

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あなたも
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ウロコ!
落としにきてください！