ストレスフリーなカラダと自由な時間を手にれる３ステップ その１

今日は
「自分との向き合い方」

３つのステップの
１をお届けします。

なぜこのテーマかというと
この時期から起こりやすい
体の変化に関係するからです。

ストレスフリーな体と
自由な時間を手にれる３ステップ

ステップ１

現状の把握が
絶対に必要！

とにかくまずは
今の自分の状態を把握すること。

私は忘れっぽいこともあり
手帳にも書き込み

デスクやPCにも
付箋を貼りまくり

それを一つづつ
消してかかりました。

それが一向に
減らないことに気づき始めます。

仕事は無限に増えていく。

これではダメだと…
そこで洗い出しては分別。

・優先順位をつける
・やらないものを決める

そして
最終的に行き着いたやり方は
なんだと思いますか？

 

その日のうちに
できることしか
タスクにしないこと！

 

こうやって
自分の今を
きちんと把握すること。

そこから
ストレスフリーに
なりました。

これは訓練です。
訓練とは
正しい捉え方と方法。

そしてこれを
自分のカラダに置き換えると
自分のことが
はっきりとわかって

やることがむちゃくちゃ
シンプルで
カンタンになります。

カンタンだから
継続できる！

こんな事例があります。

欲張り酵素美人のメンバーさんは
みなさん何気なく
日々やっている朝のスムージーを
非公開のコミュ二ティーへ
投稿してくれています。

これは強制ではないので
全員が毎日やっている
わけではないですが

これも一つの

 

”記録を残すこと”
となり

「自分との向き合い方」として
日々の記録としても
そして記録に残しているからこそ

現状の振り返りが
あとでできるんです。

結論から言うと
やはりこの記録に残している人が
継続できる人となります。

これって
カンタンそうで実は難しい

継続することは
計り知らないその人の
財産となりチカラです。

欲張り酵素美人ではこの
コミュ二ティーを通じて

メンバーさん同士で
問題解決できるように
なってます！

ただ一方的学ぶ勉強会ではなく

た〜まに
ディスカッションするだけではなく

毎日SNSを通じて
その場で即問題解決できる環境が
あります。

そしてリアルで
さらに深い交流が
生まれる！

４月企画したお花見会

お花見酵素弁当を
一緒に作りました。

７月は花火鑑賞会
このオフィスからの夜景に花火

ここから見えるベイブリッジ方向に
花火がドーーーンと上がります！

この絶景を美味しいまた
欲張り酵素料理を食べながら
今年もやりたいですね〜

このメルマガでまた詳細が
決まったら告知募集します！

では明日ステップ２

自分が目指す目標や
ゴールをしっかり
決める！

をやります。

今日は母を連れて
墓参りに富士まで行ってきます！

GW明け体だるい方
梅雨入り前までに早く脱しないと
それなが引きます。

もし知りたい方は
個別相談で直接お話しします！

よくばり元気玉セット
もう１Pプレゼントします！

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このチャンス受け取ってください。
わたしはこれで

5月はもうこの枠以外はできません  
残席15枠

デトックスウォーター
ぜひ作ってみて〜

それでは今日も笑顔で
パワフルな１日を過ごしてね！
行ってらっしゃ〜い(^^)