【台風頭痛警報】なんと頭痛にはコレを食べると効果あり！

雨の日は頭が痛くなる
これを台風頭痛と言う

今日とある
MUSEUMでの女子同士の会話

「朝から頭が痛くなちゃって」

「私もなんか朝から体調悪い」

が聞こえてきました。

あなた今、大丈夫？
こんな時ないですか？

雨の日は頭が痛くなる！

台風が近づくと
ぜんそくの発作が出る！

これ
「台風頭痛」とも
言われています。

「今日は頭が痛いと思ったら、
   やっぱり低気圧が近づいている
   みたい」など、

体調不良で天気を
ピタリと当ててしまう人は、
あなたの周辺にもいませんか？ 

天気によって引き起こされる
体調不良の全般は「気象病」

「気象病」と呼ばれ、
決して気のせいではないんですよ。

なぜ、天気が体調にも
影響するのでしょうか？

気象病として
最も多くの症状が頭痛。

ほかにも、
首の痛み、めまい、耳鳴り、
気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、

古傷の痛み、鬱（うつ）や不安症
なども気象病の症状のひとつです。

天気と体調には
深い関係があるんです。

気圧が変化すると、
人間のカラダは
ストレスを感じるため、

それに抵抗しようとして
自律神経が活性化され

自律神経系には、
交感神経と副交感神経があるでしょ

交感神経は血管を収縮させ、
心拍数を上げてカラダを興奮させる
働きがあります。

一方、副交感神経は
血管を広げてカラダをリラックス
させる働きがあります。

 
この交感神経と
副交感神経の調整がうまく
いかないと、

 
さまざまな体調不良の
原因となってしまいます。

 

『気象病』は
耳が敏感な人がなりやすく

内耳が気圧の変化の「揺れ」に
敏感だと起こるので、
乗り物に酔いやすい人も
なり安いそうです。

 

なんと頭痛には
コレを食べると効果あり！
よくばり元気玉とみそスープ

 
マグネシウムやビタミンB群が
豊富に含まれたもの

米、みそ、ひじき、
黒豆、アーモンドなど、

ビタミンB群は
葉野菜や大豆などを食べる

などがおすすめ！

欲張り酵素美人ではいつでも
食リズムで整えます！

ここでもやっぱり

よくばり元気玉と
みそスープ

スナックボールを
ストックしておけば

そしてね
イラっとしたり
疲れたな〜って感じたら

リラックスに一番効果があるのが
バナナ

そしてココア

欲張り酵素美人メンバーは
バナナとココアを組み合わせて
リラックススムージー

よくばり元気玉も
アレンジして

おいしくカンタンに

昆布水も即取り入れて自分で
食リズムを整えています。

欲張り酵素美人の災害時は
備蓄ではなく美蓄

食リズムを知って
実践して身にまとっていれば
災害時にも慌てることなく平常です

みなさんが
こぞって買い出しにいく
備蓄ではなく

美蓄！これが
欲張り酵素美人的

だから自分で食リズムで
整えることができます！

それがね
災害時緊急マニュアルで
応用までできてしまうんです！

やっぱ
欲張り酵素美人って
すごくね〜！！！！！

ってことで
次回の実践講座は
台風で中止ですが

zoomで災害時の
特別講座やっちゃいます！

欲張り酵素美人メンバーさんで
zoom入りたい方
メッセージください！
一部をライブ配信しちゃいますね〜
よかったらぜひご覧ください！

1日3回
美しく出す！

今始めることが
３ヶ月後半年後１年後
その積み重ねが

一生疲れない
体を創る！

今夜も読んでくれてありがとう！

あなたにとって
食リズムをスタートする
きっかけとなることを願いっています！

明日も１日笑顔で
美味しく食べるために
ゆっくりおやすみね(^_-)