1日3回美しく出す私のリアルな1日の食事の内容公開
本日も朝から
３回スッキリ美しく
出した田邊です。
その秘訣はズバリ
食リズムなんですよね〜
私の日常の食リズムを
リアルに公開します！
５：００
朝スムからスタート
５：３０
美しく出す１回目
８：３０
いつも店でアサイーボウル
(あるいはオフィスや家で朝ごはん)
９：３０
美しく出す２回目
１３：３０
よくばり元気玉
冷製味噌スープ
↑非加熱だから3分で完成
餃子（ちなみに冷凍）
１４：００
美しく出す３回目
１５：００
小腹空いたら
おやつでよくばり元気玉か
バナナは本当によく食べる
２１：００
(この日はお通夜帰りで遅くなった)
マンゴーモヒートと
すっごい大好きな手羽の唐揚げ
タコスプレートって感じです。
こうやってみると
結構しっかり食べてますよ！
外食しない日は
よくばり元気玉を
おにぎり→１４０ｇ
お茶碗で→１８０ｇ
を１日で３食
間食で食べると４食って
時もあります。
食べて出すは今や常識
抜けているのはいつ食べるか！
そうすると
やっぱりうんちゃんも
必然的に４回になるんですよ！
基本食べないと出ません。
美しく出す！ためには
しっかり食べる！
これは案外もう言っている人も
増えてきた。
が、
何を？いつ？どれくらい？
この３つ
特にいつ？が抜けているんだよね〜
これが食リズムパフォーマンスでは
重要として、
しっかり教えています。
人は理屈理論よりも
感情が伴うことで動く！
行動に理論理屈だけではなく
それやりたーい！の
感情が伴わないと
人は動かない＝続けない！
この感情をどう与えるか？
ここが重要！
そのあなたの
感情を動かすキーワードが
美しく出す！
１）座って1分で完了
２）紙いらず(一様拭きますが)
３）臭わない
この３つの定義が
刺さる方は
メルマガ読者様に特別オフォー
キャンペーンレシピ公開前に
お申し込みの方限定で
現在の日程申し込み
無料といたします!
限定５名様のみ！
条件は
・勇気と決断を持って
きてくださる方！
・やりたいけどお金が
時間がないかたは
ご遠慮ください！
”決断力と
素直な行動”を
もった
そんな仲間がいる
欲張り酵素美人で一緒に
未来を変える
勇気ある
挑戦者をお持ちしています！
しかもまだ特典があります！
それは
勇気ある
挑戦者をお持ちしています！
しかもまだ特典があります！
それは
勇気と決断を持って
きてくださる方！に
直接ご案内して
サプライズしたいと思います！
こちらからお申し込みください。
１日３回酵素の力で美しく出す
食リズムデトックス相談会
https://ko-nen-ki.com/?page_id=3646&auto
限定５→３名様特別に無料
出せる体に!
この秋から冬に向かって
毎月レシピBookをお届けします！
ゴールは
1日3回
美しく
出す！
今始めることが
３ヶ月後半年後１年後
その積み重ねが
一生疲れない
体を創る！
今夜も読んでくれてありがとう！
あなたにとって
食リズムをスタートする
きっかけとなることを
願いっています！
今日の夜は何食べた？
私は賄いでカレー作って
よくばり元気玉カレーでした。
明日も１日笑顔で
美味しく食べるために
ゆっくりおやすみね(^_-)
