夏の倦怠感をすっきり解消させる快眠食が今話題です！

快眠食が今ちょっとした
話題になっています。

人生の3分の１が睡眠だって
知っていますか？

睡眠が重要だって
誰も知っているけれど

じゃ〜どれくらい
その睡眠を重要視して
眠りにこだわっているか？と
質問したら、

きっと８割近い方が
ん〜と、なってしまいます。

実際、それはリアルな数字で
日本人の特に40代の女性が
世界で一番寝ていないと顕著に
結果として出てしまっています。

なぜ、今この
快眠食と特集が
組まれているのか？

この夏から秋にかけて
食欲のコントロールを
正常に戻す必要があるからなんです。

前での
Tarzanの雑誌の中で
夏の食べ方を４パターンに分けて
危険度をチェックできる診断があり

それによっての
アドバイスが掲載されていました。

なかなか興味深く
対処方法も取り入れやすく
さずが男性向けの目線なので

思考が論理的だし
実践もシンプルなので
働く女性には外食の時の選択として
参考になるかなと感じました。

一方Veggyは
どちらかというと
健康食に特化しているので

エビデンスとしては根拠の部分や
知識はすごく勉強にはなりますが
日々の実践となると
これは継続はし難いです。

私はこのように
情報を見るときも

自分の軸を持って
見方捉え方をはっきり
持っています。

だから迷ったりせず、
自分にとって必要な部分だけの
情報を得て置き換えて
実践しています。

そうじゃないとえどっちが
正しいの？と迷ってましい、
実践できなくなってしまい
実際に何も効果を得られない。

あなたもそんな時ないですか？

自分の軸とは
自分にとっての食リズムです。

特にあなたが
３６歳を過ぎているなら

自分の体にとっての軸を
持つことを
強くオススメします！

欲張り酵素美人では
今一番意識して欲しいキーワードは

お酢のチカラです！

あなたの家の
減らないお酢を大活用します。

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今日買っておいてください。

お酢のチカラを
明日からお伝えしていきます！