朝ごはん食べる派？食べない派？さてこれとっても重要！

以前のメルマガでのこの
非常識？発言！

朝ごはんは
無理に食べないこと！を
配信しました。

 

今日は新常識！
朝ごはんは出すために食べる！
をお届けします！！！

 

出すために食べる？

 

そもそも朝ごはんは
食べるか？食べないか？

食べないとエネルギー不足で
頭が回らないから

しっかり食べなさいと
子どもの頃しっかり食べて
学校に行ってました。

食事とは本来
カラダへの栄養補給です。

1日の活力のためにも
栄養を入れるべきだと思いますよね。

私もそう思ってましたし、
子どもたちにも
しっかり食べさせなければと

毎朝戦争で、
パンを焼いて目玉焼きにソーセージに
ヨーグトとスープが定番でした。

余裕があればサラダせいぜい
プチトマトを飾るくらいの毎朝。

それこそ全く余裕がない時は
コンビニの菓子パン系と
ヨーグトの日も
少なくはなかったです。

私はと言うと
朝は食べませんでした。

 

正しくは食べないと言うか
食べれなかったんです。

前の晩に食べたもの（22時過ぎ）が
胃に完全に残っていて、
朝から苦しくて食べれないと
いった感じでした。

酵素的に言うと
実は朝ごはんは食べない。
食べなくてよいと教えられました。

 

それはそもそも
人間の本来の生理リズムでは

 

朝４：００～昼１２：００は
カラダの機能は
排泄の時間と言われています。

カラダの中の
老廃物・毒素などを

排泄するのに
最も適した時間で、まずは
しっかり出すこと！

 

カラダの生理機能的は
まだ胃腸も働いてないため
消化活動もしていません。

そんな状態で…

栄養補給だ！
1日の活力だ！と言って
食べることは、

実はカラダにとっては
逆に負担をかける行為なんです！

では食べない方が良いってことなの？
そんなのムリムリ昼まで持たない！

ですよね、私もそういうタイプです。

ではどうしましょう？

 

 

まずは自分のカラダを
知るとこらからです。

その上でそれを最大限に生かしながら
自分がしたいことの最善を考える。

これが私の思考です！

なので私は
出すために食べることを
選びました。

酵素の観点から言っても
朝のスムージーは
この排泄を促すために
摂るのが目的。

 

それと合わせて栄養補給にもなる
私はそこに
朝ごはんをプラスする思考です。

排泄のために食べる！
ここで大切なことは
何を食べるかです。

 

ここで
食べる条件の前提として
朝スムージー後に
排便があること。

その上での
朝ごはんであることです。

時間帯は
７：００〜９：００が
胃が働き出し（漢方の時間割）
食べた栄養が全身に運ばれるとのこと。

ただし、
まだ消化酵素は働かないので
何を食べるかがとっても大事！

欲張り酵素美人のオススメ朝ごはん

最強おにぎりと味噌スープにサラダ

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これが体にとっての最高な朝ごはん

この朝の時間の過ごし方や
食べるという行為も含め

女性にとって1日の中で
この朝の時間の使い方を
見直して欲しい。

朝を制するものは
１日を制する！

 

それ知りたいわ〜！
でしょ〜

 

 

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