そのおならはくびれるためのおなら？それともぽっこりお腹のおなら？

スムージーを初めてから

たまに

お腹が張るなど
ガスだまりを
感じる方いますか？

これ
食物繊維の消化の問題です！
の続きです。

組み合わせとして
でんぷん質の食材と
（にんじん、キャベツ、カボチャ、
トウモロコシ、カリフラワー、
ズッキーニ）

柑橘系の組み合わせが特に
ガスが溜まりしやすいので

その症状が出た時は
組み合わせに
気をつけてみてください！

実際はそのガスだまりも
腸内環境の変化なので
良い傾向ではあります。

オナラは我慢しないで
出しましょう！

スムージー生活を続けていると
オナラは基本無臭になります！

これ
くびれるサイン
と思ってください！

ところが
もしちょっと臭いオナラなら
ぽっこりお腹
まっしぐらサインです

くびれるスムージーを
即飲みましょう！

オススメ食材はこちら

・バナナ

最強のデトックス
フルーツならコレ

 

・ごぼう

便秘解消体質を
改善ならコレ

 

・大根

お腹の中から
デトックスならコレ

 

・アスパラ

シミ・シワ・
たるみ防止ならコレ
 

 

・⻑芋

疲労回復・
老化防止ならコレ

 

・アボカド

極上つや肌・むくみ予防
痩せ体質ならコレ
 

 

・ザクロ

女性ホルモンの
免疫力ならコレ
 

 

・ラズベリー

脂肪燃焼効果ならコレ

コレを意識しながら
一番は大切なことは！

美味しいこと！
どんなにカラダに良くても

朝一番に
毎日飲むのに

まずいもの食べて
テンションが上がるわけないから！

このレシピ集は、
実際に生徒さんのおすすめレシピ
どれも自信を持って
美味しいです！

生徒さんたちが
実際リアルに毎日継続して
やっているレシピだから。

レシピなんて
数限りなくあります。

実際に毎朝やっているのを
秘密のグループで投稿している方は
記録になっているので

人によっては
私の３６５日ってタイトルで
スムージー本出せちゃいます！

だからあなたが
まだ初心者でやったことがない！

なに入れていいのか？
組み合わせは？

など
悩んでやってないとか
面倒だからやらないとか

がしかし、効果が
食べるだけで
くびれる！とくれば

はじめたくなる
きっかけにはなるよね！

くびれるスムージー
くびれるおにぎり

 

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