私の毎朝のルーティン全て大公開これで朝から2回排便しています！

今朝のオフィスからの
朝日の眺めです。

ここ横浜のオフィスからの
眺望は本当に最高です！

生活環境は心身ともに
大きな影響を与えることを
ここのオフィスを借りてから
ものすごく感じます。

私がいつも天気、気温、気圧を
このメルマガで再三
言い続けているのは

それだけダイレクトに
心身ともに影響するからです！

住む場所も、
体の環境を考えて
選択して欲しいですね！

さて、
あなたは
朝のルーティンって
決まってますか？

起きる時間
起きてからやること

ちなみに私のルーティンを
ご紹介します。

４：３０ 起床
            仏壇にご挨拶

５：００ 鏡で全身チェックしながら
            朝スムージー

            そのまま朝風呂タイム

６：００ 朝のおシゴトスタート
  
            途中朝陽が昇ったら小休憩
            して日光浴タイム

 

８：００ 朝ごはんを食べる

９：００ １１時までおシゴト
             集中タイム

これが私の朝のルーティンです。

この１１時までの間に
排便をほぼ２回します！

これが
私の食リズムStyleです。

朝って一番忙しく慌ただしい
私も子どもたちが保育園児のころは
毎朝戦争のような感じでした。

田邊さんは今お子さんも
独立されているし

お仕事も会社員じゃなくて
自由だから
そんなスタイルできるんですよ〜

って思ってるなら

実際自由になってみたら
わかります。

自由って何も決まってないから
全て自分で決めるんです。

いくらだってゆっくり寝れるし
好きな時に好きな物を食べれるし

束縛されていない分
全て自己責任です。

だから案外
決まったスケジュールで
毎日リズムよく
生活することの方が簡単なんです。

ただ、
その決まったスケジュールを
どうスケジューリングするか！
ここに大きな盲点が潜んいます。

あなたの毎朝の
ルーティン決まってますか？

そのルーティンは
誰に合わせていますか？

家族（子ども、夫など）
仕事（出勤時間など）
環境（通勤時間など）

誰に何に合わせていますか？

この朝の食リズムを見直すだけで
体がガラッと変化し出すんです。

欲張り酵素美人の生徒さんは
それを全員体感しています。

明日から
ちょっとこの朝の生活について
紐解いていきますね！

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