1人カラオケでカラダが温まる!?お医者様が勧める冷え性対策？！
私は、毎朝30分だけ
ネットサーフィンします。
以前は夜遅くにやってましたが^^;
これは今、何が話題か？
ネットサーフィン先も
決めています。
そうじゃないと
気づいたら２時間もやっていた！
夜中の１時過ぎてるーーー！って
ことになりがちです。
今朝、見た情報でいくつか
面白いネタがあったので
ちょっと紹介します！
ーーーここからーーー
冬になると毎年のように悩まされる
「冷え性」だが、
じつは
単に手足が冷えるだけでなく、
「万病のもと」にもなる
女性の大敵なのだ。
「体が冷えを感じるというのは、
これ以上体温を逃がさないように
血管が縮んでいる状態で、結果的
に全身の血行が悪くなってしまい
ます。血液はすべての臓器に栄養
や酸素を届け、かつ老廃物を回収
していますので、これらが滞れば
あらゆる不調のもとに。肌荒れ、
コリ、貧血のほか、脳疾患や心疾
患といった重篤な病気にもつなが
りかねません」
こう語るのは、
イシハラクリニック副院長の
石原新菜先生。
知らず知らずのうちにやっている
日常の“冷え習慣”を見直し、
今年こそはにっくき
「冷え性」を撃退したいもの。
そこで、
石原先生が冷え性対策のための
“ちょこっと生活改善法”を
教えてくれた。
と、あったんですね。
ここまではあなたも
よく耳や目にする情報でしょ！
その中の
“ちょこっと生活改善法”
で面白いのがあったんです！
それがこれ！
人目をはばからない
1人カラオケで全身ホットに
手芸にインスタなど、
楽しむための趣味なら選択肢は
山ほどあるが、
どうせなら体が温まる
趣味を始めてみては？
「実は、私も実践しているのが1人カラオケ。歌うことで横隔膜が上下し、代謝が上がるほか、大声で歌うことで副交感神経の働きもアップ！血流がよくなり体が温まります」
仲間の目を気にせず歌えるため
ストレス発散度も大。
シャイな人ほどいいんじゃいかしら
ーーーここまでーーー
と、現役のお医者様の提案！
確かに歌うとカラダって熱くなるし
大声出すとストレスって発散する！
しかも一人なら一目も気にしない！
お医者さんのアドバイス的には
非科学的だけど
これって面白いでしょ〜
カンタンだし
やってみようかな〜って
これが大事なんです。
しかも素人が言ってるのではなく
お医者様が言ってるってところがね
ネットサーフィンしていると
いろんな美容健康情報が
溢れています。
だから安易に見て！とは言いにくい
見て余計迷ってしまうことが
多いからね。
みなさんが
食関係や料理教室の先生として
講師として
発信していくなから
情報やネタを選ぶときの
ポイントは３つ
調べる先を決めます
集める情報は３つ
自分で◯◯できること
これが
噂の料理教室を
創る方法にもつながります！
知りたいですか？
噂＝口コミは
勝手に広がるのではなく
広げやすくしないと
勝手には広がりにくいのです。
そもそも口コミって
誰が広げるものですか？も含めて
夜のメルマガは
お教室食関係の方にとっての
お役に立つ情報を！
あっあなたがもし
私はその関係じゃない！としても
ユーザーとしての選ぶ基準としてや
案外自分の仕事に
置き換えるポイントもあるので
タイトルが気になったら
開封してみると面白いかも！
朝やお昼は
いつもように美容健康についての
情報やまたは号外応援など
配信していきますね。
年末まで、お仕事仲間も
様々なキャンペーンを
行なっています。
なので毎日どなたかの
メルマガの応援をしていますが
読者様によっては
田邊さんのメルマガ見たいのに！
って号外だけ送らないでくださいと
ご連絡もいただきます。
そのシステムがなく
申し訳ありません。
号外が届いたら未開にするか？
もしかくは気になった号外だけ
ご覧いただくかでお願いします。
私があなたに
お会いするきっかけも
きっとどなたかの
メルマガの号外だとしたら
出会いのきっかけでも
あることをご理解いただけると
嬉しいです！
９、10月に個別相談にきて
スタートしたメンバーが
年内までの段取りが決まり
やることが明確になりましたと
一気に加速しています！
2018年あと50日を切りましたね！
どう過ごしますか？
このまま過ごすのもよし
環境を変えて2019年を
自分で描いた未来を
思い通りの道筋で
あとは進むだけの環境にするのも
あなた次第です！
あなたが
私もそうなりたい！と願うなら
もう
迷ってる暇など
ありませんよ！
会いに来てください！
その迷い
すっきり解決します！
あなたの悩みは
全て解決します！
▼▼▼こちらから▼▼▼
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食べるコトが大好きで
楽しいコトが大好きな人と
一緒に欲張り酵素美人を
広めていきたいです！
