【間違いシリーズ！】ダイエット中の食後のフルーツは実はNGですよ！
【食べ方間違いシリーズ！】
ダイエット中の
食後のフルーツは
NGですよ！
夏まであとわずか！
気になるのは露出が増える・・・
そんな中
この時期は梅雨太りもお気になる。
そうなると
皆さんがやってしまうが
食べないダイエット
確かに手っ取り早く
体重は落とますが・・・
体重が５キロ落ちて
肌ツヤもなくパサパサな髪で
なんとなくカラダがだるい５キロと
体重は３キロしか落ちてないけど
肌も髪もツヤツヤで
カラダが軽やかな３キロと
どちらがいいですか？
大切なコトはどんな風にの
目的ゴールが
大事なんです！
健康で美しいカラダ
なおかつメリハリあるカラダを
手にするためには
食べることですが
もっと大切なコトはその
食べ方の知識も大事です！
夏までにダイエットしたい方も
良かれと思っているその食べ方
間違っているかもしれません。
それがこれ！
ダイエット中の
食後のフルーツは
NGなんです！
フルーツは
酵素がたっぷりで、
美肌にデトックスに
効果があるのでは？
それなのに
ダイエットにNGって？？？
ん？なんか矛盾してませんか？
・スリムになりたければ
・太りにくい体質に
なるためには
たっぷりと
食べましょうって
言ってましたよね？？？
えっ！？
どっちが正しいんですか？
どちらも
正しいんです！！！
えっ〜わからない・・・
ここでのポイントは
ダイエット中の
食後のデザートです。
何でデザートには
NGなのか…
それにはちゃんと
理由があります。
食後のフルーツは
ビタミンミネラル補給の
意味ではいいのです。
ダメな理由とは
問題はカロリーではなく
消化が理由です。
食後にフルーツを食べると
先に食べたものの
消化が終わるまでに
胃にとどまるので
胃の中で
発酵して
消化の
邪魔をしてしまいます。
なるほど・・・
だから
食べる順番は
食後ではなく
食前に食べる
先に食べることによって
後から食べたものの
消化を促し
てくれる働きをします。
フルーツは
まずは
食前に食べる！
食前と食後の違いで
こんなに
効果が違うとは…
あなたの
食べ方は大丈夫ですか？
食べ方で
こんなに違う効果って
これが
食リズムswitchを
つける発想です！
まだまだ他にもこのような
ポイントがたくさんあります。
せっかくの
楽しい食事も
カラダにも
美味しく食べて欲しいです。
そして
酵素貯金もね！
どうやったら食べたものが
酵素貯金できるのか？
そのための
食リズム
switch！
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