梅雨太りはこのメニューで解消！食リズムswitchの食べ方チラッと大公開します！

よくばり元気玉
夏バージョン
完成しました！

現在よくばり元気玉は

生徒さん
個別相談や体験会にいらした方が
直接購入できるように
なっております。

一般販売は今年の夏に向けて
ただいま準備中です。

やはり販売する以上は
ただモノを売るのではなく

継続できるようんに
活用＝できるように

これが必要です。

効果とは
継続が一番大切だからです。

その継続の
ポイントは
活用できる食べ方が大切。

６月後半の
個別相談にいらした方から

その夏バージョン中身を
早速お伝えしていきます。
もう少しお待ちくださいね！

ジメジメ梅雨が
本格的なってきましたよ。

この数日お届けしている
梅雨太り対策

昨日は
よく寝る！と
お伝えしました…
昨日はよく眠れましたか？

今朝もおひさまは
曇り空で見れませんでしたが
薄曇りでも意識すれば
効果はありますからね！

では今朝はいよいよ
欲張り酵素美人的
食リズムswitchで
対策をお伝えします！

復習ですよ！

グレリンは食欲増進
レプチンは食欲抑制の
働きをします！

分かりやすく言うと
レプチンが
食欲の“ブレーキ”

グレリンが
食欲の“アクセル”

 

と、なると
このレプチンが
決め手となります。

レプチンは別名
やせホルモンと
言われています。

レプチンが増えると、
脳内の満腹中枢が刺激されて
食欲が抑えらるので

食べすぎを予防します。

また、
交感神経にも作用する性質があり

体内に
脂肪が溜まるのを抑え
カロリーの消費を促します。

このレプチンを
増やす食べ物は…

良質なたんぱく質です。

 

同じたんぱく質でも肉(脂肪分)の
摂りすぎはＮＧ

レプチンは脂肪が増えると
働きが鈍くなってしまいます。

なので、
豆製品や魚介類が
おススメです！

レプチンを体内でつくるのに
亜鉛とビタミンＥが
栄養素が必要になります。

亜鉛は
レプチンのつくるために必要で

ビタミンＥは
体内のレプチン量の
低下を抑えるチカラを発揮！

亜鉛は
大豆製品
カキやうなぎ、
チーズやレバー(豚・鶏)

ビタミンＥは
ひまわり油、アーモンド
大根の葉、赤パプリカ
抹茶

わたしは日頃どうやって
食リズムswitch！を
食べ方で入れているのか？

欲張り酵素美人不動の人気メニュー

納豆を
なめらかする〜っと
アボナDON

こちらは
イタリアンバージョン

お抹茶は
スムージーでよく使います。

 

パプリカはサラダにいつも
最近では
マリネにしてストック

うなぎも酢飯を効かせて
うなアボDON

そして梅雨と言えば
やっぱり梅干しです。

１日１個食べる習慣を！

梅雨や夏は
よくばり元気玉をお茶漬けで

大根の葉と
梅干ししらすで
あっさり食べるの最高です！

そしてもちろん
うめ〜スムージー

梅雨太りを防ぐためには
食リズムswitch！

”梅雨太り”しないさせない！

このメルマガであなたの
食リズムswitchをつける
きっかけになるコトを
願っています。

 

即、変わりたい！
どうしてなぜを知りたい。
ピーン！と感じる。

そう想ったり感じたりしたら
是非お越しください！
ムダ足にはしません！

6月後半の個別相談は
6/18からスタートする
電子書籍キャンペーンの
特別な企画の個別相談となるため

今までの
おカラダのお悩み相談会は
この６月前半で一旦終了します！

 

６月の最後の５枠日程

13(水)11:00-  
14(木)13:00- 
14(木)16:00- 
15(金)16:00- 
15(金)19:00-

こちらからどうぞ

 

 

大好評の
欲張りチョコムース体験会を
夏バージョンで行います！

罪悪感の全くない毎日食べてよい
濃厚なチョコジェラート！

次はあなたが体感してください。
日程１日増やしました！

6/05(火)
19:00~21:00
6/10(日)
11:00~13:30
6/19(火)
11:00~13:30
6/29(金)
19:00~21:00
6/30(土)
11:00~13:30

 

ジェラート食べて
カラダがポカポカするって？
毎回驚きの声が続々です！！！

 食リズムswitchってなに？
 おいしい美人習慣を 
 手に入れる 
 欲張り♡体験会 

 （写真と内容は一部変わります）