ストレスフリーなカラダと自由な時間を手にれる３ステップ その１
あーBody warm-up Lesson
創ってよかった！
どうも！
食べることを楽しむシゴト、
人生を楽しむ私生活。
欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。
この時期カラダの不調を感じてる
頑張り屋さんのみんなっー！
５月病かな？疲れかな？
ストレスかな？と思ってない？
じゃー質問です！
疲れとストレスって
いつものことなんじゃない？
「…溜めないの。出しちゃって♡」
そのために必要なことは…
カラダを温めてごらん！
疲れもストレスを無くなるから！
食べるだけで
カラダが1,3℃熱くなる
これが噂のタイカレーです。
この料理は全て非加熱で
３０分で５品！つくれます。
今日も５人の生徒さんが
非加熱なのに
食べるだけで熱くなる体感をして
感動のラストで終了しました。
このBody warm-up Lessonを
一人でも多くの方に体感して欲しい
みなさんにも
この感動をお届けできる日を
楽しみにしています。
さて、今夜は
「自分との向き合い方」
３つのステップの
１をお届けします。
ストレスフリーなカラダと
自由な時間を手にれる３ステップ
ステップ１
現状の把握が絶対に必要
とにかくまずは
今の自分の状態を把握すること。
私は忘れっぽいこともあり
手帳にも書き込み
デスクやPCにも
付箋を貼りまくり
それを一つづつ
消してかかりました。
それが一向に
減らないことに気づき始めます。
仕事は無限に増えていく。
これではダメだと…
そこで洗い出しては分別。
・優先順位をつける
・やらないものを決める
そして最終的に行き着いたやり方は
なんだと思いますか？
その日のうちに
できることしか
タスクにしないこと！
こうやって
自分の今を
きちんと把握すること。
そこから
ストレスフリーに
なりました。
これは訓練です。
訓練とは
正しい捉え方と方法。
今でも
そうやっています。
そしてこれを
自分のカラダに置き換えると
自分のことが
はっきりとわかって
やることがむちゃくちゃ
シンプルでカンタンになります。
カンタンだから
継続できる。
こんな事例があります。
欲張り酵素美人のメンバーさんは
みなさん何気なく
日々やっている朝のスムージーを
非公開のコミュ二ティーへ
投稿してくれています。
これは強制ではないので
全員が毎日やっている
わけではないですが
これも一つの
”記録を残すこと”
となり
「自分との向き合い方」として
日々の記録としても
そして記録に残しているからこそ
現状の振り返りが
あとでできるんです。
結論から言うと
やはりこの記録に残している人が
継続できる人となります。
これって
カンタンそうで実は難しい
継続することは計り知らない
その人の財産となりチカラです。
欲張り酵素美人では
このコミュ二ティーを通じて
またレッスンの覚え方や仕組みを
実によーく工夫して
創ってあります。
そしてこの１年間で
メンバーさんお一人お一人が
このコミュニティーを
育ててくれました。
育てた？
毎日大活用しまさに
コミュニテーションを取って
メンバーさん同士で
問題解決できるように
なってきました！
本当に感謝です。
毎月メンバーさんとの交流会が
ありますが
①今月はおばあちゃんのメッカ、
戸越銀座をブラり旅し、
予算内で酵素ランチの買い物して
移動
↓
②エビスビール記念館見学を
してからガーデンプレイス、
アトレの屋上にある
エビスグリーンガーデンで
酵素ランチ対決&パーティー♡
美和先生にコツをお聞きし、
実際に美和先生と一緒に
アルコールを頂くことで、
飲みにケーション（人付き合い）も楽しんじゃおうという
企画だそうです！
お買い物ツアーも工場見学も、
お子さん連れでご参加があるそうで
今から私がとっても楽しみです！
私のシゴトの
ゴールの一つに
小学校の教育に
この欲張り酵素美人の
食べるチカラの授業を
入れることがあります。
あなたが将来
大切な人に絶対に伝えたい！
それが本来のあるべき
教育だと思っていますし、
それがホンモノであり
選ばれるモノだと考えています。
食べるチカラで
ストレスフリーのカラダを創り
自由な時間を手にいれる
１２０分個別相談会
５月末に
フライング個別相談も
設定しました。
19日(金)に募集いたします。
23日〜26日の平日は２開催予定
１７：００〜
１９：００〜
27日(土)は４開催予定
１２：００〜
１４：００〜
１６：００〜
１８：００〜
28日(日)は２開催予定
１７：００〜
１９：００〜
29日〜31日は２開催
１７：００〜
１９：００〜
の２０枠をご用意します。
スケジュールをチェックいただき
１９日の募集開始をお待ちください
では明日ステップ２
・自分が目指す目標やゴールをしっかり決める
それでは明日も
また笑顔でスタートするために
よーーーーく眠って
眠る酵素貯金をしてください。
睡眠は最高な美容液！
おやすみなさい(^_−)−☆
