自由な時間を手に入れるために必要なものは◯◯を残すこと！

 

３０代をどう過ごすかで
その先が大きく変わる！

今までの個別相談で
３０代の方で
多かった質問やお悩みは

・なんとなくの不調が
ずーーーーっと続いています。

・疲れがなかなか抜けないんです。

・急激に代謝が
悪くなった実感があります！

と、カラダだけではなく、

・自分の歩む人生は、
これで良いのだろうか？

一体いま、
これからの方向性であってる？
何が得られるのだろう？ 

と悩み始めているのでは
ないでしょうか？

 

私の場合、
ガムシャラに働き続けて
30代になり、

ふと立ち止まって
人生を振り替えった時、

目の前に
霧のようなものが立ち込め、

将来が見えなくなる。
そんな不安を感じたのが
33才の時でした。

30代は真面目で
とにかく目の前の仕事に
没頭しすぎて

人間関係で悩みを持つことが
多ったです。

私は30代になってから、
20代のような

ガムシャラな働き方や、
考え方、人生観では
うまくいかないとわかり始め

考え方や行動、生き方、
生きる意味を改めて
自分自身に向き合い

自分なりの答えが出るまで、
３４才から３６才までの
「1年半」悩み、考え続けました。

 

30代になると、
カラダの悩みと
人生の悩みが深くなるのは

自分の体力や体質、
考え方も変化するからです。

もちろん、
周囲も変化していきます。

また、時代や環境が
これまでの経験からだけでは

 

対処しきれない
明らかに違う

しかも、
仕事では中間管理職のかた
中堅的立場になって、

余計に
ストレスが過剰な状態。

子育て中も重なれば、
仕事と育児の板挟みになって
悶々と悩んで
ストレスをさらに加速です。

30代になると、
日々の疲れが

日々のうちに
リセットできなくなり

 

私が33才頃から感じたことは、

自分の人生との向き合い方を
積極的に考えるようになったのも、
30代からの気持ちの変化です。

私はどうやってこの問題を
解消したのでしょか？

私の場合の解決方法は
実にシンプルでした。

”記録を残すこと”

そう、記録です。
これを振り返ることで今の自分が
把握できるので問題が見えてきて
改善の行動につながる

記録の仕方も大事。
カラダのことだったら
まずは一緒にやってみましょう！

食べるチカラで
ストレスフリーのカラダを創り
自由な時間を手にいれる
１２０分個別相談会

 

「自分との向き合い方」

今思えば
何気なくやっていたことでしたが
３つのステップでした。

まずは

ステップ１
・現状の把握が絶対に必要

ステップ２
・自分が目指す目標やゴールをしっかり決める

ステップ３
・後はステップ１と２のギャップを段階的にコツコツ実践する

明日からこの３つを
詳しくお伝えしていきます。