更年期？この時期、朝起きれない、なんか太った気がする
その理由はあの光のです！

 

朝起きれないし、なんか最近太った

 

最近こう感じる方はいませんか？

 

朝なかなか起きれない。
目は覚めて入るんだけど…カラダが起きれない！

 

 

なんか、気をつけているんだけど…
体重が増えて太ったように感じる。

 

もう私は更年期だから？！

これってこの時期だからです！

 

欲張りメンバーの
コミュニティーでもそんな投稿が目立ちます。

 

メンバーさんは特に
毎朝のスムージーや学んだことを実践したりしているので、このような不安になります。

しかしこれはこの時期だからです！

 

 

なぜ起きれないか？

 

これはとても単純なことが原因で
夏と冬では睡眠のリズムが変わるからなんです！

 

私たちと太陽との関係はとても深くて、太陽の光によって『体内リズム』がつくられています。

夏と冬では太陽が昇っている長さが違うためにそれが影響しています！

 

 

太陽が早く沈んでしまう冬はこの太陽の光が少なくなってしまい
『睡眠ホルモン』が早く出始めて、朝の太陽が昇るのも遅いので
『睡眠ホルモン』がそのまま覚めずに起きれないんです。

 

だから仕方のないことです！

 

太りやすいのは動物の本能？

 

人間に限らず、動物は生物的にいえば冬はエネルギーを極力使わずに、
溜め込むようにできているため、それが太りやすい原因という説もあります。

 

 

冬の寒さに対応するために、脂肪を多めに溜めておこうという
本能が太らせているというわけです。

 

 

 

冬が太りやすい５つ理由

 

 

1.血行が悪くなる

2.エネルギーの消費量が減ってしまう

3.夏の食欲低下の反動

4.美味しい食べ物が多い

5.年末年始に食べ過ぎる

 

 

大切なことは…
本能に無理に逆らわずに、受け入れつつ楽しくできることを取り入れながら対処していくことです！

 

 

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①美味しいこと！
②カンタンなこと！
③カラダにいいこと！

 

 

これが無理なく楽しくできるコツで
継続してこそ習慣になりカラダが変わります！

 

みなさんもまずはこの冬！
よくばり元気玉から始めてみませんか？

 

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私、人生変えるので。　　 by 田邊美和