一日2個食べるだけで腸活できるフルーツ今日必ず買ってください！

そのフルーツとは
キウイです！

あのシャキシャキした食感は
食物繊維の証。

 
別に食物繊維って
他の食べ物でもあるじゃない？

キウイの食物繊維の特徴はね、
ほかの食材と比べて

ペクチンと呼ばれる
水溶性食物繊維が多いの。

食物繊維と言えば
根菜のイメージあるでしょ！

根菜の食物繊維に多く含まれるのは
不溶性食物繊維。

不溶性食物繊維をとりすぎると、
食物繊維が腸内の水分を吸って

便が硬くなり、
さらに出にくくなってしまう
場合があるんです！

あっ！って
心当たりある人いるんじゃない^^;

食物繊維＝根菜類の
思い込みは危険です。

その点キウイは
ペクチンと呼ばれる
水溶性食物繊維が多い。

キウイに含まれる
ペクチンの水溶性食物繊維には
便をやわらかくする働きがあるため、

便秘の予防・改善に役立つ！

キウイには、
水溶性と不溶性の食物繊維が
両方バランス良く含まれています。

一年中手に入る腸活フルーツとして
便秘に悩んでいる人は、

一日2個食べる習慣
やってみてください！

今日の腸活テーマは
一日2個食べるだけで腸活できる
フルーツ今日必ず買ってください！

は、いかがでしたか？
今日のお買い物でぜひ
キウイをお忘れなく^_−☆

明日の腸活テーマは
引き続きキウイでいきます・・・

１日２個のゴールドキウイで
免疫力アップし風邪対策！

を、お届けしますので
お楽しみに〜