梅雨対策!梅干し1日1個ですっごい5つのメリット

\緊急!梅雨入り直前対策
今からやれば大丈夫!!!/
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今日のテーマは
「梅雨対策!梅干し1日1個で
すっごい5つのメリット」
なぜ、梅雨に梅干しなのか?を
紐解いていきますね!
スーパーでも見かける
梅干し
梅仕事で梅酒などをこれからの季節
つけている方も増えてきます。
梅干しといえば
おにぎりやお弁当など
また梅醤番茶なども
一時ブームになりましたね
梅干しって
塩分も気になるからと
敬遠する人もいますが
あなどるなかれ!
梅干しには
私たち現代人には見過ごせない
素晴らしい効果効能が
5つもあるんです!
1、疲れたときには梅干し
梅干しにはクエン酸を含む
有機酸とよばれる成分が
豊富に含まれています。
梅干しの酸っぱさは
この有機酸によるもので、
エネルギーを補給に効果的!
2、血糖値を下げる効果で
糖尿病予防
梅干しには
インスリンの効果を高める働きが!
インスリンは血糖値を
下げる働きがあるため
梅干しを食べることで
血糖値を下げ
糖尿病予防につながります!
3、殺菌整腸作用で
腸内環境をスッキリ!
梅干しの中に含まれている
カテキン酸は抗菌、殺菌作用が
あると言われています。
腐敗防止や
食中毒の予防に
役立ちこれからの時期におすすめ!
腸内環境を整える
整腸作用もあります。
4、毎朝一粒便秘解消
梅干しに含まれている
クエン酸は
便秘解消にも効果的です。
クエン酸がカラダを酸性から
アルカリ性に変える働きで
腸にぜんどう運動を誘発し、
これにより
便秘が改善されます。
5、二日酔い乗り物酔い
にも効果的!
これもまた
クエン酸の効果
疲労回復とともに
二日酔いで
肝臓を酷使している人にも効果的!
車酔い船酔いなど
乗り物酔いにも効果を発揮!
ただし!
梅干しは
医者いらずといわれるほど
カラダに良い食べ物ですが
1日1粒を目安に
塩分の取りすぎに注意!
食べ過ぎるとかえって
高血圧や動脈硬化などを招く
恐れがあります。
梅干しは
日本のスーパーフードです!
私の元気玉(酵素玄米ご飯)にも
梅干しがはいっています!
1日1粒で
5つの効果を
ぜひ得てくださいね!
\さらに個別相談では詳しく
あなたにあった診断します/
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今年の梅雨をどう乗り切るかで
夏以降のあなたの体調に
大きく関わってきます!
しばらく、
梅雨対策をお届けしますので
重要なことは記録に
残しておきましょう^_−☆
明日は同じくクエン酸の
お酢と酵素の関係について
お伝えします!
季節に合わせて
食リズムを身に纏えば
どんな環境でも自分で
カラダを食べるだけで
整えることができます!
この時期から夏までの必要な
食リズムを個別相談で
ピンポイントにお伝えします。
5月の個別相談枠を秘書に
伝えていますので直接お電話で
調整してください早い者勝ちです。
梅雨のジメジメ撃退!
1日3回するっとスッキリ出して
ストレス食いを食い止める
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