梅雨対策!梅干し1日1個ですっごい5つのメリット


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\緊急!梅雨入り直前対策
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今日のテーマは

「梅雨対策!梅干し1日1個で
  すっごい5つのメリット」

なぜ、梅雨に梅干しなのか?を
紐解いていきますね!

スーパーでも見かける
梅干し
梅仕事で梅酒などをこれからの季節
つけている方も増えてきます。


梅干し
といえば
おにぎりやお弁当など

また梅醤番茶なども
一時ブームになりましたね

 

梅干し②


梅干し
って
塩分も気になるからと
敬遠する人もいますが

あなどるなかれ!
梅干しには
私たち現代人には見過ごせない

素晴らしい効果効能が
5つ
もあるんです!

 

梅干し①

 

1、疲れたときには梅干し
 

梅干しにはクエン酸を含む
有機酸とよばれる成分が
豊富に含まれています。

 

梅干しの酸っぱさは
この有機酸によるもので、

エネルギーを補給に効果的!

2、血糖値を下げる効果で
  糖尿病予防


梅干し
には
インスリンの効果を高める働きが!

 

インスリンは血糖値を
下げる働きがあるため

 

梅干しを食べることで
血糖値を下げ
糖尿病予防につながります!
 

 

3、殺菌整腸作用で
    腸内環境をスッキリ!
 

梅干しの中に含まれている
カテキン酸は抗菌、殺菌作用が
あると言われています。

 

腐敗防止や
食中毒の予防
役立ちこれからの時期におすすめ!

腸内.jpeg

腸内環境を整える
整腸作用もあります。
 

 

4、毎朝一粒便秘解消
 

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梅干しに含まれている
クエン酸
便秘解消にも効果的です。
 

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クエン酸がカラダを酸性から
アルカリ性に変える働きで

腸にぜんどう運動を誘発し、
これにより
便秘が改善されます。

 

 

5、二日酔い乗り物酔い
    にも効果的!


これもまた
クエン酸の効果

疲労回復とともに
二日酔い
肝臓を酷使している人にも効果的!

 


車酔い船酔い
など
乗り物酔いにも効果を発揮!

 

ただし!
梅干し
医者いらずといわれるほど
カラダに良い食べ物ですが

 

1日1粒目安に
塩分の取りすぎに注意!

 

梅干し③

 

食べ過ぎるとかえって
高血圧や動脈硬化などを招く
恐れがあります。

 

梅干し
日本のスーパーフードです!

 

私の元気玉(酵素玄米ご飯)にも
梅干しがはいっています!
 

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1日1粒
5つの効果
ぜひ得てくださいね!

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今年の梅雨をどう乗り切るかで
夏以降のあなたの体調に
大きく関わってきます!

しばらく、
梅雨対策をお届けしますので
重要なことは記録に
残しておきましょう^_−☆

明日は同じくクエン酸の
お酢と酵素の関係について
お伝えします!

季節に合わせて
食リズムを身に纏えば
どんな環境でも自分で
カラダを食べるだけで
整えることができます!

この時期から夏までの必要な
食リズムを個別相談で
ピンポイントにお伝えします。

月の個別相談枠を秘書に
伝えていますので直接お電話で
調整してください早い者勝ちです。

梅雨のジメジメ撃退!
1日3回するっとスッキリ出して
ストレス食いを食い止める

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