【冬野菜は買うならこれ】注目このスーパー野菜があなたのカラダをツヨクする理由
大晦日の朝も寒いけど
だからこそこの朝陽が
あったかくて愛おしくなる。
自然や季節は
異常気象になってしまうと
困りものですが…
日本にはこの
四季があるおかげで
美味しい食べものが
季節や風土によって
あるのも事実です！
時期＝旬なものを
食べることは…
カラダにとっても
すごい効果があります。
食べるチカラが
アップします！
旬なものを食べる効果とは
①栄養価が高い
②季節の変わり目に起こる
カラダの変化を順応させる。
この２つの効果によって
食べるチカラを
つけます！
その他、嬉しいことは…
出始めは少しお高めですが
旬まっさかりだと
価格も安定してお安いので
摂り入れやすいです！
最近ではビニールハウスや
様々な技法が進み
野菜や果物が１年中買えるので
旬がわかりづらいですが…
お買い物するときにスーパーは
旬を感じて欲しいのでほぼ
入り口近くに陳列するそうです
色もカラフルで購買意欲もますし
左側の法則も取り入れてる。
さて今日は特にこの時期
オススメをご紹介します！
それがこれ！
寒ちぢみほうれん草
夏のほうれん草との違いは
冬の寒さで凍結しないように、
ほうれん草自らが
ストレスを回避するために
ビタミンCを
多く含むようになるおかげで
疲労回復
ビタミンCが３倍に！
抗酸化作用βカロテンも
冬野菜トップクラスです！
この
冬のスーパー野菜を
摂り入れて
病気になりにくいカラダ＝
食べるチカラを
アップさせてください！
私のお気に入りは
もやしと
ちぢみホウレンソウの
ナムル
もやしはぜひ
５０℃が洗いおすすめ
これを作り置きにして
よく食べます！
大切なことは
カラダにとっての
おいしい食べ方をする事！
人のカラダは
食べたもので創られる！
食べもの食べかたを変えれば
カラダも変わります！
２０２１年はより具体的に
多くの体験会などの機会で
みなさんに提唱して行きます！
12月どうしても
日程が合わなかったかた
お待たせしました！
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大晦日は大忙しですね！
私も家族と一緒に笑顔で年越し
ちぢみほうれんそう
もお忘れなく買ってね〜！！！
