秋がデトックスチャンスの理由冬が1年で一番基礎代謝が上がるから

今日のテーマは

秋のデトックスが
効果的な３つの理由の続き

１日３回美しく出す
”するっとよくばり元気玉” 美和です

その３つとは？

１、
気候とメンタルがフラットに！
 

２、
秋〜冬基礎代謝が上がる！

３、
夏の体内の老廃物疲れを排泄！

本来は先月から
detox月間は始まっています。
この１０月までにしっかりdetoxを
仕上げていきましょう〜♪

この１０月の
あなたのdetox力が
２０２０年の冬の体調に
大きく左右します。

冬とは
２月までをさすので
２０２０年から２０２１年の
年越えもをスッキリできるか？

体の毒素までも
持ち越しててしまうのか・・・・・
この１０月にかかっています。

１、見逃した人は
気候とメンタルがフラットに！
秋が一番デトックスに効果を
発揮する2つの理由気候ともう一つは？
こちら→
https://ko-nen-ki.com/?p=10869

では今日は
２、
秋〜冬基礎代謝が上がる！

意外と思われるかもしれませんが
1年で一番代謝が上がるのが冬
なんです。

うだるような
暑さが続いていた夏に比べ、

秋は少しずつ気温が
落ち着いてきます。

私たちのカラダは、
気温が下がったときに

カラダを冷やさないよう、
自ら体温を上げるような
仕組みになっています。

つまり、
カラダを動かす際に使われる
基本的なエネルギー＝

「基礎代謝が上がる」ため
エネルギーが消費
されやすくなるんです。

摂取するエネルギーを
消費するエネルギーが上回れば、
体脂肪は自然に減っていきます。

しかし、
私たち世代の年齢を境に
基礎代謝は減っていくため、

代謝を上げる食べモノを
意識的に摂取することが重要です。

秋〜冬の基礎代謝が
上がりやすい季節に代謝を高め、

デトックス効果をアップ
させましょう！

朝からスルスルが止まらない
するっと元気玉モーニングプレート

・よくばり元気玉
・冷製味噌スープ
・ミニサラダ

発酵食＋酵素
私はこの組み合わせで

５２歳の今もキープしています！

いかがでしたか？

秋のデトックスが
効果的な３つの理由

明日は最後の
夏の体内の老廃物疲れを排泄！を
お届けしますね！

このメルマガも読んでおしまいか？
一歩踏み出すかで大きく変わります

食を変えることが
実は体も変え、心も整い、
時間や生活習慣も変わり、

私のように働き方も変わり
人生も変わるきっかけになります。

何をするかではなく
誰とどう出会うか！

ここからが始まりです！

あなたが
本気でキレイに健康になりたいなら

あなた自身が
あなた自身の
体をまずは誰よりも把握すること。

それ個別相談で教えます！

▼こちからから▼
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＊個別相談会お申し込みの方にも
   元気玉はプレゼントです。