秋が一番デトックスに効果を発揮する2つの理由気候ともう一つは？

今日のテーマは

秋のデトックスが
効果的な３つの理由の続き

１日３回美しく出す
”するっとよくばり元気玉” 美和です

その３つとは？

１、
気候とメンタルがフラットに！

    

２、
秋〜冬基礎代謝が上がる！

３、
夏の体内の老廃物疲れを排泄！

本来は先月から
detox月間は始まっています。
この１０月までにしっかりdetoxを
仕上げていきましょう〜♪

この１０月の
あなたのdetox力が
２０２０年の冬の体調に
大きく左右します。

冬とは
２月までをさすので
２０２０年から２０２１年の
年越えもをスッキリできるか？

体の毒素までも
持ち越しててしまうのか・・・・・
この１０月にかかっています。

早速まず今日は１、から
気候とメンタルがフラットに！

気づけば暑かった夏も過ぎ去って
このところ、すっかり涼しくなって
美味しい味覚の秋の到来です！

なんとこの
「食欲の秋」がデトックスに
最も適しているんですよ。

「食欲の秋」が
デトックスに適している季節なんて
信じがたいですよね！

だって食べもの美味しくなるし、
食欲出ちゃうし、
真逆な気がしませんか？

美味しいものを目の前にすれば
食欲も増します！

ということは・・・

幸せを感じる機会が
増えるということです！

秋は食だけではありません。

行楽の秋、スポーツ秋、読書の秋

秋は気候が穏やかで
快適な季節だからこそ、
活動的になったり、

メンタル面が１年で最も
安定しやすい季節なんです。

メンタル面というと、

自律神経や
ホルモンの分泌が関係します。

そして、
「食べる」ことはメンタル、
思考と深い関係にあります。

よくダイエットで
結果が出ない人の多くは

メンタル面が原因だとも
言われています。

「楽しい」「幸せ」「心地よい」と
感じると心が満たされます。

心が満たされると、
エネルギーが高まり
行動力がアップしやすいと
脳科学では言っているんです。

ホルモンは
すごく感情に作用されるので
受け身ではなく振り回されないよう
上手に使いたいですね！

心とカラダがリラックス状態だと
副交感神経が優位になり

解毒力＝
デトックスが高くなります。

デトックスする上で
最も大切なのは
「水分を摂る」
ことです。

このお水については３、の
夏の体内の老廃物疲れを排泄！で
お話ししますね！

秋のデトックスが
効果的な３つの理由

 

今日の1つ目
気候とメンタルがフラットに！
なるからの理由わかりましたか？

これから本格的に寒くなる前に
朝お散歩行ったり普段なかなか
忙しく観れない映画鑑賞で
心のデトックスもオススメです。

この秋を穏やかに過ごし
この冬は寒さに負けない体を
今こそ整えるチャンスです！

昨日も早速この秋からチャレンジを
ご決断さえれたのりこさん。

個別相談前に
しっかり私のブログや小冊子を
ご覧になっていらして
前情報バッチリご質問も準備され

まさに、
自分の体をしっかりと向き合って、
チャレンジ精神満々で素敵です。

ひとつお伝えしたことは
頑張りすぎずに楽しみながら
続けることを目的にしてください！

と。

こことが最も大事です。
その目安は無意識での習慣化。

そうなれば
いつどんな時だって
冷静に自分で食を選べるから。

えっ？冷静に？どうやって？
なんかまためんどくさそう？
きっと難しいんでしょ？

頭であれこれ考えずに
まずは体感！

自分と向き合う覚悟を持って
私に会いに来てくれれば
その？？？を明確にしてあげます！

このメルマガも読んでおしまいか？
一歩踏み出すかで大きく変わります

食を変えることが
実は体も変え、心も整い、
時間や生活習慣も変わり、

私のように働き方も変わり
人生も変わるきっかけになります。

何をするかではなく
誰とどう出会うか！

ここからが始まりです！

あなたが
本気でキレイに健康になりたいなら

あなた自身が
あなた自身の
体をまずは誰よりも把握すること。

それ個別相談で教えます！

▼こちからから▼
https://ko-nen-ki.com/?page_id=10813?lnk

 

＊個別相談会お申し込みの方にも
   元気玉はプレゼントです。