金スマで話題の”長友流ファットアダプト食事法”の３つのポイント解説
今話題の
新しい食事法って知ってる？
サッカー日本代表の
長友佑都選手が提唱している
ファットアダプト食事法
先日の金スマ見た人は
あっあれね！ってわかるでしょ！
長友選手のことは
私も以前からすっごい興味があって
こう見えて私
ガチガチの体育会系女子なんですね
だからスポーツにも
選手にもすっごい興味があります。
長友選手は今まで
多くの書籍をだしていて
その中でもカラダ作りには
とことんこだわっている選手の
お一人でした。
ヨガやストレッチなども
独自の方法を追求していましたし
食事法もこれまでなんども
紹介させていました。
そして今回のこの
ファットアダプト食事法
きた〜って感じです！
ついに長友選手も
そこに気づいたかーーーーー！って
すみません、上から目線的に^^;
糖質制限をされていた時期を
知っていたし
探求されすぎて極端な食事法に
行かなきゃいいな〜って
密かに心配していました。
ところが今回
「脂」に注目したコトこそが
そこに気づいたかーーーーー！って
私が長友選手きた〜！の
ポイントなんです。
私は今まで
長友さんの書籍やインタビューや
トーク番組を見ていて
酵素的な体質は洋なし体質だと
見ていました。
だから長友さんがもっとも
こだわるべきはポイントは
「脂」だったんです。
だからきた〜ってことなの
この食事法を取り入れて
僕のカラダは細胞から蘇った。
と、長友選手が自ら言っています。
本当にやっとで自分にあった
食事法が見つかったわけです。
簡単に解説すると・・・
チーム長友が考案した食事術
「ファットアダプト」には
３つのポイントがあります。
１）良質な油
良質な油で細胞が若返る！
長友選手はTVでもいろんな食事に
オリーブオイルをかけて
食べていました。
２）たっぷりのタンパク質
肉、魚、卵、乳製品、大豆の
５大タンパク質を
カロリーを気にせずに、
たくさん摂取することがポイント
３）糖質コントロール
糖質を完全にカットすると、
エネルギーやパワーが
不足してしまうので
チーム長友が推奨するのは
「ゆるやかな糖質コントロール」
タンパク質、油、食物繊維を先に
しっかり食べておいてから
量をコントロールして食べる。
この３つのポイントなんです。
私のメルマガ読者さんなら
もうお気づきですよね。
これは”酵素”のチカラを
使った食事法でもあります！
ちなみに私も
長友さん同様洋なし体質なので
「脂」はこだわっっています！
今まで動画でもなんども
紹介していますが
オイルを持ち歩き何にでも
かけて食べています！
しかし
・
・
・
ちょっと待った〜!
ポイントが一つあります！
TVでこういうの見ちゃうと
すぐにやってしまう
あ・な・た早まるなー
それ
あなたに合うかは
別ですからね！
長友さんもいろんな試行錯誤して
自分にあった食事法を
見つけたわけです。
欲張り酵素美人おいでになったら
すぐにアドバイス
させていただいたのに・・・
なので、
あなたが今回の
ファットアダプト食事法
が合うかどうかは
絶対ではないことを
理解してください！
まずは自分のカラダを知ること
これが大前提です。
TV見て本読んでネットで探して
自己流では解決しません！
食事法を探す前に
自分のカラダをもっと知ろうね！
それ、欲張り酵素美人なら
たった一つの質問と
事前資料１０分でわかります！
そろそろ覚悟を決めて
自分と向き合いましょう！
長友選手の
ますますのご活躍は
これで安心して見れます！
だって長友さんにとって
最強の食べ方＝食リズム
を手に入れたんですから^_−☆
是非みなさんも
この酵素のチカラを使って
世界一
楽しい調理法で
食べるコトを毎日
美味しく！カンタンに！
健康になちゃってくださいね〜
大切なことは
まずは自分を大切にしてください。
カラダをもっと触って
カラダの声を聞いて
カラダにきちんと
食リズムを入れてください！
あなたの
カラダの声は私に届いていますよ。
あとは、
あなた自身が
向き合い決断するだけです。
カラダを変えれば
もっと自由に
パワフルに思い通りの人生を
イキイキと過ごせることを
私が証明します
し続けます！
自分に必要な
酵素タイプが
スッキリ明確になります。
個別相談詳細はこちから
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明るく美しい未来を
手に入れたい人
お待ちしています！
人生も自分の
生き方の選択で変わります！
