【夏の定番紫のドリンク】今年イチ美味しいと言わしめたレシピ大公開
水分補給が大切なこの時期
お水だけではなく
定番の常備ドリンクを
ご紹介しますね！
夏のわが家の
定番ドリンクがこちら
青じそです！
夏と言えば！
シュワシュワの炭酸系！か
クエン酸のパワーの
サワー系などのお好みが
ありますよね！
ついつい
手軽に飲める清涼飲料水は
飲みすぎると
ペットボトル症候群と
言われる症状があるの
ご存知ですか？
清涼飲料水には
多量の糖分が入っているのは
知られていますが、
この糖分が糖の糖度を薄めるために
多尿になるための細胞の脱水状態を
引き起こし、
さらに喉が渇き清涼飲料水を
飲み続けるという
悪循環な常習性で
麻薬と同じ作用をしてしまいます。
うちの息子も２０才前後の頃
１日に4~5本を飲んでしました。
彼の場合
肌荒れと吹き出物で
悩んでいた時期がありました。
その後、私が
”酵素”を知ってから
もちろん息子の肌はキレイになった
ことは言うまでもありません。
では
どんな飲みものならいいの？
やっぱり水でしょ！
もちろん水が基本ですが
夏に
オススメのドリンクを
ご紹介します。
シソジュース
・赤しそ
300g
・きび砂糖
350g(あっさめ)~
700g(甘め)
・水
2リットル
・りんご酢
2カップ
①大きめの鍋に
2リットルを沸かし赤しそを
いれて煮出します。
葉っぱの色が落ちて緑色になり、
水の色は紫色になります！
約5分煮出して
中のシソを取り出して
絞りだしてください。
②シソの液に
砂糖を加えて弱火で15分
煮溶とかして火を止めて
りんご酢を入れてください。
美しい紫色になります。
シソジュースの効能！
食欲増進
整腸作用
疲労回復
抗アレルギー
抗免疫作用
貧血
精神安定
夏バテ予防
家族の笑顔のために！
自分がいつでも笑顔で健康な
欲張り酵素美人になるために！
清涼飲料水はもう飲まない！
オリジナルドリンクをつくろう。
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また楽しみにしてください！
