３週間でスルスルおなか痩せしてくびれを創る1日10分の食リズム教えます

ベイクウォーターからの朝日です！

みなさん
毎朝朝日を見ていますか？

６時にはしっかりと
朝日が見れる季節に
なってきました！

週末いつもと違う生活で
朝からスッキリしない。

これ
ブルーマンデーに
なってしまうパターンです。

この症状って実は
『時差ボケ』に
近いのだそうです。

日本にいながら
『時差ボケ』状態って…

この原因はもう明らかなんですね。
休み明けに不調を感じるのは
２つの原因があります。

『睡眠』『体温』
が乱れてしまうこと。

体内時計ってよく耳にしますが
この体内のリズムを
整えるに大切なのが

時間割→生活のリズム
が大きく関係していきます。

 

しかし
カンタンにリセットスイッチを
入れることができるのが

この食リズムです！

３週間で
スルスルおなか痩せして
くびれを創りたくないですか？

1日10分
3つの食リズムです！

まずは
1日10分から
紐解いていきます！

10分を分解すると
2分➕5分➕1分✖3回＝10分
になります。

① この最初の2分が
    冒頭の朝日を見る時間！

② 次の5分が
    毎朝のスムージーの時間！

③ 最後の1分✖3回が
   トイレの排泄の時間！

①②③合わせて
食リズムと定義します！

1日のリズムは
朝のスタートが肝心！

①②でしっかり
朝の食リズムが入れば

③の1回目も朝の
あたり前の習慣になります

これが３週間で
スルスルおなか痩せできる
まずはベースです。

あなたは
この①②どっちから始める？

さあ〜
今日はいよいよ新年号が
発表されますね！

あなたの予想は？
私、田邊は立成

意味ですか？
なんとなく昨日そう感じました^^;

４月１日
夏まであと３ヶ月
新年号を迎える今年

この春
自分史上最高な体つくり
しませんか？

一足お先に
この３月欲張り酵素美人に
出会った方々を
どんどん変えていきますね〜