やっぱりくびれにもプロテインが必要なの？肉、魚？サプリじゃダメなの？

2019年3月11日

先週はくびれに惹かれたり
欲しがるのか？と

そもそものなぜについて
紐解いてきました。

くびれが男性にモテる要素！
それが意外な理由って知ってた？
https://ko-nen-ki.com/?p=7608

くびれには脂肪も必要？
くびれは食事でつくれます！
https://ko-nen-ki.com/?p=7614

くびれホルモンを創るために
何を食べるか教えて！それはね…
https://ko-nen-ki.com/?p=7617

くびれホルモンについて
だんだんわかってきましたね。

見た目よりも中身派の人も
実はその中身は
見た目に現れるってこと何です。

だからこの首に関しては
やっぱりこだわっていきたいです。

バキバキな腹筋とか
くっきりなくびれがゴールではなく
あくまでも

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太り過ぎでもなく
痩せすぎでもない
ちょうどいい体型が理想

スクリーンショット 2019-03-03 6.28.43.png

脱！筋トレ
食べて体の中から鍛える！！

じゃ〜今週は
食べて体の中から鍛えるための

食リズムついて
触れていきたい思います。

プロテインって
どんなイメージですか？

私は以前のイメージは
ジムで体を鍛える人が
運動後にシャカシャカシェイクして
飲む筋肉増強剤のようなイメージ
でした。

これはもちろん完全に間違いです。

Proteinという単語は＝たんぱく質

筋トレしている人たちが
飲んでいるいわゆるプロテインは
たんぱく質の塊ってこと。

プロテインはあくまでも
筋トレによって消耗した
栄養を補給をするための
食品として飲まれているのですね。

たんぱく質は、
お肌や髪の毛の材料にもなる
重要な栄養素だったでしょ！

酵素っていうと
野菜しか食べないような
イメージの方もいるけど

しっかりに肉だって
しっかり食べます！

極端な方法のダイエットでは、
痩せたとしても肌や体の調子が
悪くなってしまいがちです。

たんぱく質が不足した
状態が続けば、

筋肉量や基礎代謝が
低下してしまい、

せっかく頑張って痩せても
リバウンドしやすい
体になってしまいます。

ダイエットに取り組む時こそ、
しっかり意識して
栄養を摂ることが実は大事なの。

ってことは…
プロテイン？サプリ？
タンパク質？肉？
ってところから入りますね。

そこで欲張り酵素美人の
食リズム発動！

まずは
食事法や食べ物からではなく
自分の体質
今何が不足しているのか？

ここから始めます。
そうじゃないと効果を得たとしても

続かないし
リバウンドと言った
誰もが経験したことがある
結果になります。

それもう嫌でしょ？

私があなたを
しっかり酵素で紐解きます！

明日はプロテインって
いつ摂る＝食べるといいのか？
についてお伝えしますね！

欲張り酵素美人は
学ぶところではなく
楽しく実践できる
コミュニティーです。

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