朝ごはん食べる派食べない派？さてどっちが体にいいのでしょう？美和さーん教えて！
今朝はもう朝ごはんは
食べましたか？
朝起きてお腹が空いてますか？
その上で、食べてますか？
それとも習慣で食べているのか？
習慣って無意識です。
特に朝は忙しいので
朝起きる時間から家を出るまで
ルーティーンになってる場合が
多いでしょう。
メルマガで朝ごはんを
食べる派、食べない派は
何度かお伝えしていますが
これもどっちか！と、言う基準の
判断ではなく
まずは自分の体を知る。
その日の体調次第で
自分で選べる人になって欲しいと
思っています。
とはいえ基準は必要です。
朝いちばん
あなたの体がしたいことって
なんだとおもいますか？
朝はまずは
出すこと!
私たちの体は朝コレを最優先に
やりたいんです。
そのために
出す目的で
食べるならありです！
朝は忙しいから簡単にね！
コレフルーツボウル
これ材料ミキサーに入れて
１分ガーっと回して
あとはシリアルかけただけよ。
スムージーでもいいしね。
毎日になると飽きちゃうし
そもそも
スムージって本当に効果あるの？
お〜いお〜い
まだそんなことを行っているの？
だったらもうコレもいいです。
バナナとか
パイナップルとか
フルーツでも。
と、言うことは
やっぱり食べるんですね。
はいそこは食べてください！
食リズムswitchで朝一番
すっきり出す!
出たあとで
朝ごはん
食べましょう！
私の朝ごはんはいつも
こんな感じです！
ただし何を食べるかが大事です。
それを今回の個別相談で
お伝えしますね！
朝まずは
フルーツから
フルーツファースト!
フルファスから
始めてみましょう！
オンライン好評
日程が会いませんでした！と
お問い合わせが多かったので
２月も引き続き
zoomオンライン個別相談
続行します。
あつ、もちろんリアルで
来ていただくことも大歓迎なので
下記の申し込みはリアル希望の方も
お申し込みくださいね〜
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あなたの食べ方が
絶対に見つかる！
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2月はすみませんこの13枠
だけしか取れません。
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昨日は北海道の Jさん
事前にレシピを送るので
作って食べても含めて
体感もできると好評です！
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スタート!
